Ajakirjanduse pealkiri
Treeningprotsessi ühtlus viib alati arengu edasise pärssimiseni. Keha harjub samade koormustega. Edasist arengut saab saavutada ainult lihaseid šokeerides, kuid seda on keeruline teha, nii et edasine mahu kasv hakkab aeglustuma. Kui mitu kuud järjest treenib sama programmi alusel, muutuvad tunnid rutiiniks. Tr