CLOSE
Protein Ksb 80: koostis ja ülevaated, kuidas seda õigesti võtta
Valk KSB 80
KSB-80 on vadakuvalgu kontsentraat, mida toodetakse Shchuchinsky MSZ OJSC (Valgevene). See toode toodi turule 2009. aastal ja see sisaldab 80% valku. Sellel tootel on nii eeliseid kui ka puudusi ning selle kasutamisega võivad kaasneda mitmesugused üllatused, millest on mõtet rääkida. KSB-80 koostis 100 grammi valku sisaldab: 80 grammi valku. 2 g
kuidas põletada rasva kardiotreeningu abil
Kuidas põletada rasva kardiotreeningu abil
Kardiatreening on multifunktsionaalne “tööriist”, mis aitab parandada tervist ja kiirelt taastuda pärast treeningut, suurendada hapniku ainevahetust kehas ja põletada kehasse kogunenud liigseid rasvavarusid. Mõelge nende treeningute olulisusele rasvarakkude põletamise protsessis, analüüsige nende erinevat tüüpi omadusi ja uurige, kuidas ja mis juhtudel on neid treeninguid võimalik kasutada protsessis maksimaalsete tulemuste saavutamiseks ja samal ajal lihasmassi säilitamiseks. Sisu 1 Kardiot
Venitamine - harjutuste komplekt algajatele, kodus
Paindlik ja õhuke veniv keha
Mõiste “ venitamine ” päritolu on inglise keeles. See on eriline aeroobikatund, kus kogu tähelepanu on suunatud keha elastsusele ja painduvusele, lihaste venitamisele . Seda tüüpi treening sobib igas vanuses inimestele ega sõltu inimese eelneva ettevalmistuse astmest. Klassid võivad olla oma olemuselt täiesti iseseisvad ja olla lisakoormus aeroobika või treeningharjutuste põhisüsteemile. Olenemata keh
kuidas vastupidavust suurendada: 7 viisi vastupidavuse suurendamiseks
Kuidas suurendada keha vastupidavust
Ujumine ja jooksmine, jalgrattasõit ja suusatamine nõuavad võimet pikka aega monotoonset füüsilist tööd teha. Seda kvaliteeti nimetatakse lihaste vastupidavaks. Selle tõstmine on keeruline ülesanne, mis nõuab mitte ainult koolitusvahendite, vaid ka spetsiaalsete taastumisvõtete kaasamist. Professionaalses spordis on vastupidavusperiood umbes pool aastat. Muul ajal
kalistenika: programm algajatele, harjutused meestele
Kalistenika
Kalistenika on enda keharaskusega treening. "Turnichki", "treening", "getotreening" ja isegi "vanglakoolitus" - need on muud nimed, mis kannavad kõnesid. Võimsa selja ehitamiseks kasutatakse siin horisontaalset riba, jalad treenitakse hüppamisega, kükid ühel jalal ja erineva variatsiooniga lungesid, käed ja rind - push-up baaridel ja erinevad nipid. Kali
Toimetaja Valik
drbogner.com
Koolitusprogramm meeste füüsik
Suhteliselt hiljuti ilmunud mõiste " meeste füüsis " äratas kohe suurenenud tähelepanu. Rahvusvaheline BodyBuilderite Föderatsioon (lühidalt IFBB) valis selle koolitusprogrammi järgijad eraldi kategooriana mitte nii kaua aega tagasi, nii et arutelu selle uuenduse üle pole veel vaibunud. Mõni ak
Lemmik Postitused
drbogner.com
Hantli õlad
Hantlid hantlitega - üldine arendav harjutus pingipressi ja tõuke shvunga, tõuke ja surutõmbe sooritamiseks. Kulturismis tuli see jõuspordialadest, kus trapetsi pumbatakse, kuna see on seotud mürsu katkestamisega põrandast ja võimaldab teil dünaamiliselt tõsta peaaegu mis tahes raskust. Kulturismis ja fitnessis valivad hantli õlgu kehitavad need, kellel on deltade ja trapetside arengu tasakaalustamatus. Looduses