Eesmine hantli tõstmine
Deltalihase lihased koosnevad eesmisest, keskmisest ja tagumisest kimpudest. Nad osalevad kõigil pingipressidel. Nende peamine ülesanne on tõsta käed ette, suruda ennast üles ja üles. Eesmine deltalihase kimp töötab siis, kui avame ukse, paneme käe meie ette või proovime esikus raputat. See lihas ei ole suur, kuid selle areng on oluline mitte ainult esteetika jaoks, vaid ka vigastuste profülaktikana. Teie ees