Toimetaja Valik
Kogu kulturismi ajaloo jooksul oli väga vähe Vene sportlasi, kes esinesid planeedi kuulsaimate sportlastega võrdsetel tingimustel. Reeglina esindasid need sportlased erinevaid riike üle maailma. Samal ajal tuleb märkida ühte neist, kes mitte ainult ei pääsenud kulturistide maailma eliiti, vaid suutis ka usaldusväärselt jalavaeva saada selles maailma eliidis. See tüüp
Lemmik Postitused
Kulturismiga tegelevate sportlaste peamine komplekssete (aeglaste) süsivesikute allikas on teravili. Kõige väärtuslikumad on riis ja tatar, mis sisaldavad valku, rasvu, süsivesikuid ja mineraale. Nendest teraviljadest pikaajaline pidev kasutamine ei too enam rõõmu, seetõttu tuleb dieedile lisada mõned sordid. Sel ees
