Platinum Hydrowhey optimaalse toitumise abil

Optimum Nutrition's Platinum Hydrowhey on järgmise põlvkonna valk. Mõnes allikas nimetatakse seda ekslikult kompleksvalguks või "seerumiks". Teine on osaliselt tõsi. Produkt saadakse vadakust hüdrolüüsi teel. Temast on korduvalt tõusnud tipptasemel sporditoitumistoodete uuringute liider ja 2010. aastal tõusis ta aasta parimaks valguks.

Hüdrolüsaat on organismile kõige hõlpsamini seeditav. See võimaldab teil saada kõiki vajalikke aminohappeid, isegi neid, mille seedimine on häiritud või mis on ülekoormatud suure hulga valguproduktidega. See on valk, mis loodi profisportlastele. Kuid ka lihtsad fitnessihuvilised suudavad sellest palju saada.

Optimaalse toitumise plaatina Hydrowhey valk aitab:

  • Koguge massi või kuivati ​​külge õige kogus valku ja absorbeerige kõik aminohapped nii palju kui võimalik, mitte jooge valku lihtsalt nii, et pooled aminohapetest ei imenduks;
  • Seedetrakti lüüasaamiseks valgu segude liigsest kasutamisest;
  • Parandada jõudu ja vastupidavust;
  • Taasta pärast treenimist kiiremini;
  • Parandada lihaste kvaliteeti ja selle jäikust;
  • Hoidke massil vähem "vett";
  • Põletage rasva ja mitmekesistage oma dieeti kuivatamise teel

Hüdrolüsaat on hea just suure assimileerumiskiiruse korral ja see ei anna seedesüsteemile koormust. Seetõttu sobib see ideaalselt neile, kellel on raske võtta makroelemente tavalise toiduga ning kellel on vähenenud sekretoorne aktiivsus ja seedeprobleemid.

Tähtis: valguhüdrolüsaadid töötati välja mitte ainult uuendusliku sporditoitumistootena, vaid ka spetsiaalse valgu lisandina inimestele, kellel on raske valku toiduga imada.

Koostis

Üks portsjon valku (39 g) sisaldab:

  • 1 g rasva;
  • 3 g süsivesikuid;
  • 30 g valku;
  • 140 kalorit.

Üks portsjon valku sisaldab vaid 140 kcal. Madal rasvade ja süsivesikute kogus lubab ka dieedil valku kasutada.

Kuidas võtta

Selle valgu tarbimise kavandamisel tuleb arvestada, et see imendub väga kiiresti. Kui joome regulaarselt valku 5 minutit pärast treeningu lõppu, võime seda võtta 20, kuid mitte poole tunni jooksul. Spetsialistid joovad 3 portsjonit päevas. Alustage hommikut valguga ja ümbritsege oma treeningut, juues 20 minuti jooksul portsjoni ja veel ühe pärast klassi.

Kas on võimalik toodet kombineerida muud tüüpi valkudega

Mõõdetud lusikas valku lahustatakse 200 ml vees või piimas. Kas ma pean kasutama mahlu? See võimalus koos kreatiiniga sobib kõvakaubitsejatele, kes ei saa oma lihasmassi klassikalisel viisil suurendada.

Hüdrolüsaadiga ei ole soovitatav küpsetada saiakesi, küpsiseid, pannkooke. Toidu kvaliteedi parandamisel kuivatamisel on parem kasutada spetsiaalseid pannkoogisegusid ja muffinite valmiskompositsioone. Need on ette nähtud küpsetamiseks. Ja hüdrolüsaat võib denatureeruda ja kaotada kõik oma kasulikud omadused.

Tähtis: dieedi valgukogus arvutatakse individuaalselt, sõltuvalt sportlase kehakaalust. Samuti soovitavad nad testid teha ja välja selgitada, millised aminohapped puuduvad. Puuduse ilmnemisel aitab hüdrolüsaat seda täita.

Ülevaated

See toode on Venemaa ja kogu maailmas üks enimmüüdud tooteid. Teda reklaamivad sportlased ja ta on hea maitsega. Populaarsed on “šokolaad” ja “vanill”, mis pole küll liiga magusad, kuid meeldivad. Pealegi on see üsna kallis. Just see on venekeelsete foorumite negatiivsete arvustuste põhjus. Fännid kurdavad, et nad peavad proteiinipurgi eest liiga palju raha andma. Tegelikult ei saa hüdrolüsaat olla odav, kuna see on tootmises kõige kallim valk. Inimeste jaoks, kellel on seedetrakti häired ja mis ei omasta tavalist valku, võib isegi selline hind kokku hoida, sest valku saab võtta ilma ensüümideta.

Maitse, kvaliteedi ja seeduvuse kohta pole negatiivseid ülevaateid. Foorumitel ei leitud juhtumeid, kui sportlane seda valku ei seedinud. Mõnikord kurdavad rohkem "tihedama" ning kommi- ja küpsisemaitse austajad. Kuid hüdrolüsaat on oma keemilises struktuuris lähemal aminohapetele, mitte valgule. Nii paks ja “piimjas” raputus pole tema kohta. Kuid tema vastuvõtu tulemus on suurepärane.