Östrogeen ja kaalulangus

Östrogeen või östradiool on naissuguhormoon. Ta vastutab reproduktiivfunktsiooni ja luutiheduse eest. Aine on meeste kehas. Osa nende östradioolist sünteesitakse testosteroonist aromatiseerimise teel ja osa - rasvkoe rakkudes. Väikestes kogustes vajab tugev pool inimkonnast seda luumassi suurendamiseks. Kuid ainevahetushäirete korral võivad selle hormooni probleemid olla. Selle suurenenud tase aitab kaasa keharasva suurenemisele, kasvab naissoost rinnad ja mõjutab negatiivselt psüühikat ja reproduktiivfunktsiooni. Õnneks saab tänapäevane endokrinoloogia ja looduslik meditsiin östradiooli taset kiiresti ja hõlpsalt vähendada.

Sisu

  • 1 Milleks on östrogeen hea?> 2 Mis on östrogeeni ülekaal?
  • 3 Kuidas mõjutab östrogeeni domineerimine kulturismi?
  • 4 Meetodid östrogeeni taseme ise alandamiseks
    • 4.1 Kõrvaldage plastmahutid
    • 4.2 Puhastage maks looduslikult
    • 4.3 Kontrolli stressi
    • 4.4 Söö rohkem orgaanilisi toite
    • 4.5 Söö rohkem kiudaineid

Milleks östrogeen sobib?

Meessoost kehas on hormoonil ainult üks funktsioon - tiheda luustruktuuri moodustumine. Dr P. Mistkowski Masoni meditsiinikeskusest väidab, et terves kehas muundatakse testosterooni osa selleks östradiooliks.

Östrogeeni norm meestel on vahemikus 15 kuni 60 pg / ml. See hormoonikogus võimaldab mitte ainult säilitada luutihedust, vaid toetab ka nooruslikku nahka ja stabiliseerib neuro-emotsionaalset seisundit. Hormoon vastutab ka hüpoksia ennetamise eest ning aitab vältida südame- ja veresoonkonnahaigusi.

Meeste kehas olev östradiool võimaldab teil tasakaalustada testosterooni mõju psüühikale. Mõne teate kohaselt vastutab ta sotsialiseerumisvõimaluste ja stressiga kohanemise mehhanismide eest.

Kas keha saab normaalselt funktsioneerida, kui östradiool on normi alumisel piiril "> Mis on östrogeeni ülekaal?

Isegi kõrgendatud östradiooli sisaldusega meestel on endiselt rohkem testosterooni. "Levimuse" all mõistetakse olukorda, kus naissuguhormoonide tase on kõrgendatud. Sümptomid on tavaliselt korrelatsioonis testosterooni taseme langusega:

  • Naissoost rasvumine, kiht ladestub puusadele ja tuharadele;
  • Günekomastia - näärmekoe kasv rinnal, põhjustades selle suurenemist;
  • Vähenenud libiido ja halvenenud erektsioon;
  • Masendunud psühho-emotsionaalne seisund;
  • Vedelikupeetus kudedes;
  • Lihase kasvu blokeerimine

Mõnikord kirjutavad nad, et östradiool mõjutab lihaste kasvu ja seda positiivselt. Kuid selle liig võib mõjutada sobivust pole eriti hea. Vedelikupeetus ja rasv ei võimalda selles valdkonnas eesmärke saavutada.

Arvatakse, et östrogeeni ülekaal on ökoloogia ja stress, kuid paljude saali külastajate jaoks see nii pole. Kui sportlane kasutas legaalsete kategooriatest pärit prohormoone või SARM-e, peaks ta läbi viima täpselt sama tsüklijärgse ravi kui pärast anaboolseid steroide. See aitab vältida suurenenud östradiooli negatiivset mõju. Mõningaid legaalsetes lihaskasvu toidulisandites leiduvaid aineid saab muuta östrogeeniks. Enamik inimesi ignoreerib PCT-d, tuginedes tõsiasjale, et toidulisandid pole steroidid, vaid praktikas on vaja östradiooli blokaatoreid.

Dr M. Ruiz-Pede väidab, et östradiooli kõrgenenud tase - olukord, mis nõuab viivitamatut ravi, võib selle hormooni sisalduse suurenemine põhjustada hormoonist sõltuvate kudede vähkkasvajaid - meestel eesnääret ja naistel rinda.

Kuidas mõjutab östrogeeni domineerimine kulturismi ">

Endokrinoloog Natasha Turner kirjutab oma raamatus Hormoonid ja dieet, et östrogeeni domineerimine võib pärssida kehakaalu langust. Rasvkude on inimkeha suurim hormonaalne organ. Olukorra inerts on see, et mida suurem on rasvaprotsent, seda rohkem östradiooli. Seetõttu on analüütikutel, kes väidavad, et naissoost hormoonide suurenenud sisaldus meestel - õllest ja sojast - on ainult osaliselt õigus. Tavaliselt on süüdi ülesöömine, suure rasvaprotsendi säilitamine ja suhteliselt madal lihasmass. Seetõttu on östrogeeni taseme vähendamiseks endiselt vaja luua kalorite defitsiit, ehitada lihaseid ja põletada rasva. Kuid selle saavutamiseks on raske, kui te ei rakenda naissuguhormoonide taseme vähendamiseks teatud meetodeid.

Meetodid östrogeeni taseme ise alandamiseks

Lisaks blokaatorite võtmisele, mille peaks määrama arst, pakub looduslik ja terviklik meditsiin meile mitmeid abinõusid, mis võimaldavad vabaneda naissuguhormoonide liigsest sisaldusest.

Vabanege plastmahutitest

Jälgige oma tervist ja kandke toitu endaga kaasa> Puhastage maksa loomulikult

Hepatoprotektiivsed tooted, nagu sidrunid, laimid, peet, spargel, rohelised lehtköögiviljad ja piimaohakas, aitavad inimese hormonaalset tausta normaliseerida. Nende regulaarne kasutamine puhastab maksa, mis on võimeline eemaldama liigse östrogeeni. Vähemalt arvab loodusraviarst K. Milligan nii.

Kontrolli stressi

Stressitaseme vähendamine on oluline ülesanne kõigile, kes soovivad tervislikku hormonaalset tausta. Kortisooli - stressihormooni - sisalduse vähendamine võib aidata kontrollida östradiooli ja prolaktiini. Kui stressi kontrollitakse looduslikult, õpib keha tootma rohkem testosterooni ja vähem östradiooli. Stressi vähendamise viiside hulka kuuluvad füüsiline aktiivsus, meditatsioonid, spaaprotseduurid ja hobid. Selle seeria koduarstid määravad ka une hulga üle kontrolli. Kui inimene ei täida neid tunde, mis ta tervendamiseks vajab, on tõenäoline homonite tasakaalustamatus.

Söö rohkem orgaanilisi toite

Meie riigi puhul on tegemist turult kallima talutoidu liha ja köögiviljadega, mitte töödeldud ja tükeldatud kanarindadega ning poest saadavate roheliste toodete pooltoodetega. Mahetooted ja köögiviljad ei sisalda toksiine ja kõike, mis võib esile kutsuda hormonaalse häire.

Söö rohkem kiudaineid

Õunad, pirnid, artišokid, ürdid ja täisteratooted sisaldavad palju kiudaineid. See on võimeline siduma ja eemaldama liigse östradiooli ning normaliseerima meeste hormonaalset tausta.

Östradiooli vähendavate ravimite ja tervislike eluviiside kompleksne kasutamine võib lahendada hormonaalse tasakaalutuse probleemi ja aidata parandada tervist ja välimust.

Huvitavad Artiklid