Kevin Levron

Sisu

  • 1 Antropomeetrilised andmed
  • 2 Kevin Levroni elulugu
  • 3 parimat karjäärisaavutust
  • 4 Kevin Levroni kätetreening
  • 5 õla treening

Antropomeetrilised andmed

  • Kõrgus: 176 cm
  • Kaal: 127 kg (hooajaväline), 112 kg (võistlus),
  • Biitseps: 59 cm
  • Vöökoht: 80 cm
  • Kael: 47 cm
  • Puus: 84 cm
  • Trummipulk: 49 cm
  • Rindkere: 145 cm.

Kevin Levroni elulugu

Tulevane kulturist sündis 16. juulil 1965 Baltimore'is (USA, Maryland). Kevini lapsepõlv polnud pilvitu. Ta kasvas üles suure venna ja õega peres. Kui ta oli vaid kümme aastat vana, suri Leroni isa. Kevin ise ütles, et spordisaal, kus ta sai iseendaga üksi olla, aitas poisile kaotusevalu vastu panna. Kulturisti sõnul on kulturism sport vallalistele. Kevin rääkis sellest intervjuudes korduvalt. Just kulturismis leidis noor Levron üksinduse, mis tal puudus sünnimaja seintest.

Kevin ei plaaninud oma elu kulturismiga ühendada. Ta lõpetas kõrgkooli ja asutas oma väikese ettevõtte, kuid elu tegi kulturismi tulevase tähe saatuses omapoolsed kohandused. Kui Levron oli 24-aastane, diagnoositi tema emal vähk. See oli tõuke jõusaali naasmiseks. Kevin ei tahtnud absoluutselt mitte midagi teha. Ta oli oma ema pärast mures ja tema ainus pääste oli kulturismi tegemine. Levron läks jõusaali ja vingus, kuni ta sõna otseses mõttes välja lülitus. Kui Kevini ema suri, langes ta täielikku meeleheitesse. Kurbadest mõtetest ja leinast pääsemiseks pühendub ta treeningutele ja eelseisvateks kulturismi võistlusteks valmistumiseks.

1990. aastal osaleb ta oma esimesel võistlusel. Tookord kellelegi tundmatu Kevin triumfeerib. Aasta hiljem saab temast esimene Ameerika Ühendriikide riiklikel meistrivõistlustel ja saab oma PRO-kaardi. Kulturismi saatust jälgisid juba kõik kulturismi fännid. Kõik Levroni järgmised aastad olid sõna otseses mõttes küllastunud arvukatest võistlustest, kus võtsid osa ainult professionaalsed kulturistid. Ta sai kaks korda teiseks “Hr Olümpias”, jäädes alati vaid sammu kaugusel võidust. Enamik võistlusi, kus Levron ei võtnud esikohti, on üsna vaieldavad.

Kevin otsustas oma spordikarjääris pausi teha 2002. aastal. Sel perioodil huvitas Levron tõsiselt muusikat. Ta kolis isegi Los Angelesse, teatades ametlikult oma soovist müüa talle kuuluvad World Gym aktsiad. Kas sportlane kavatses seda tõesti teha või oli see rutakas ütlus, oli teada ainult temale. Varsti hakkasid nad rääkima, et Levron valmistus "hr Olümpiaks". Mõne kuu jooksul võttis ta aktsiad müügilt tagasi. Ta ei piirdunud sellega üksi, vaid ostis spordiklubi järelejäänud osa välja. Levronist sai World Gym täieõiguslik omanik. Lisaks ütles Kevin, et tegi ametliku avalduse, et ei kavatse muusikuks saada ja kulturismist lahkuda.

Iga kulturismi sportlaskarjäär võib põhjustada vigastusi. Kõik kulturistid on vigastatud. Levron polnud erand. Tal olid üsna tõsised probleemid. Ta kannatas rindkere rebenemise ja kubemepiirkonna songa rikkumise all. See polnud ainus vigastus, mille ta sai. Teine saadud kahju oli nii tõsine, et ta kaotas tohutult verd ja arstid suutsid imekombel tema elu päästa. Arstid keelasid tal kuueks kuuks treenida ja rauaga tegeleda. See oli tõeline ime, et Levronil õnnestus üldiselt jõusaalis tundidesse naasta. Seejärel ütles kulturist, et need kuus kuud olid talle tõeliselt nauditavad. See oli periood, mil ta ei pidanud mõtlema, kuidas järgmine treening läbi viia, koostada kava, kaaluda ennast, arvestada kaloreid ja hoolitseda oma toitumise eest.

Kulturismi õige režiimi ja ajakava puudumine, kuigi see andis Kevinile küll naudingut, kuid mõjutas negatiivselt tema füüsilist vormi. Ta kaotas päris korraliku summa. Kui Levron kulturistide ametlikule koosolekule ilmus, tundus ta olevat väga väike. Kui see poleks aastaid kestnud karjäär ja arvukad võidud, võiks öelda, et ta ei kuulunud sinna üldse. Kulturisti vaadates ennustasid paljud Kevinile profikarjääri langust, kuid eksisid täielikult.

Hea puhata ja toibuda naaseb Levron treeningutele veelgi suurema innukuse, jõu ja energiaga. Ta ei aeglustanud ega hakanud treenima oma tavapärases režiimis. Kaalud kasvasid ja sellest tulenevalt tõusid ka sportlase enda jõunäitajad. Kevin suutis peaaegu võimatu - naasta oma eelmisele vormile, samuti saada juurde veel kuus lisakilogrammi lihaseid. Kevin polnud nii raskete koormustega rahul ja juba 2002. aastal otsustas ta pausi teha. Aasta hiljem teatas ta, et ei soovi ametiaegsest kulturismi karjäärist veel vähemalt kolmeks aastaks lahkuda, kuid ei ilmunud enam võistlusele. Ainus erand oli “Power Pro Show”, mis toimus 2003. aastal. Oma edasise karjääri ja elu seostas ta näitlemisega.

Parimad karjäärisaavutused

Kulturisti Kevin Levroni profikarjäär on üks meeldejäävamaid ja erksamaid isegi pärast ametlikku lõpetamist ja spordist taganemist. Kulturist on alati suutnud enda ümber põnevust tekitada ning avalikkuse ja kulturismi fännide huvi säilitada. Tema karjäär algas 1992. aastal, kui ta võitis Saksamaa Grand Prix'l maalihke võidu. Hea algus ja start kahjuks ei aidanud tal auhindu kerge vaevaga võita. Edasised võidud anti Levronile väga kõvasti, kuid ta pääses alati esiviisikusse. Ainsad erandid olid Arnold Classic, mis toimus 1997. aastal, kus ta sai 8. koha, samuti hr Olympia, kes sai 2003. aastal kuuenda koha.

Levron saavutas oma karjääri jooksul kutsevõistlustel kakskümmend kaks võitu, osales enam kui 60 turniiril. Sageli pidi ta ühe aasta jooksul osalema kuni kaheksal näitusel. Pikka aega on hea füüsilise vormi säilitamine üsna keeruline. Selles pole midagi üllatavat. Levron töötas alati raskustega, mida teised sportlased isegi võistlusteks ette valmistades ei võtnud. Oma viimasel võistlusel ei õnnestunud tal esimeseks saada. Ta kaotas meistritiitli ja teise koha Jacksonile ja Cutlerile. Paljud fännid pole selle otsusega endiselt nõus. Kahjuks tekitavad enamus võistlusi, kus sellisest massiivsest ja esteetiliselt üles ehitatud sportlasest ei õnnestunud esimeseks saada, vaidlusi ja kahtlusi. Te ei saa minevikku tagasi anda. Muidugi, vanuse tõttu ei saa te ka oma endist vormi taastada. Sportlane on juba üle viiekümne aasta vana, nii et noorte kulturistidega on võistelda üsna keeruline.

Kevin Levroni kätetreening

Kevin treenis alati raskes režiimis, korduste vahemik varieerus alati vahemikus 6 kuni 8, s.t. raskused olid rasked.

  1. Kitsas haardega pingipress: 4 komplekti 6-8 kordust
  2. Prantsuse pingipress: 4 komplekti 6-8 kordust
  3. Käte sirutamine ülemisest plokist seistes: 4 komplekti 6-8 kordust
  4. Hantli pingipress vajutage pea tagant kordamööda: 4 komplekti 6-8 kordust
  5. Käte painutamine püstisetiga: 4 komplekti 6-8 kordust
  6. Käte lokid istudes hantlitega: 4 komplekti 6-8 kordust
  7. Käte painutamine alumisest plokist: 4 komplekti 6-8 kordust
  8. Kontsentreeritud painutusõlmed hantlitega: 4 komplekti 6-8 kordust

Õla treenimine

Kevin Levron soovitab enne õlgade treenimist alati liigesed korralikult läbi sõtkuda kui teete suuri raskusi sisaldavaid põhilisi harjutusi, võite õlaliigeseid kergesti vigastada. Levron pühendas soojendusele (see hõlmas ka venitamist) vähemalt pool tundi. Igasuguse väljaõppe aluseks on põhiharjutused. Deltalihase lihaste treenimine pole erand. On vaja valida harjutused nii, et kõik 3 tala (eesmine, keskmine ja tagumine) oleksid nendes kaasatud.

  1. Riba pressimine pea tagant (Smithi treener): 4 komplekti 6-8 kordust
  2. Hantli pingipress: 4 komplekti 6-8 kordust
  3. Mahi hantli ees: 4 komplekti 6-8 kordust
  4. Külgmised hantlid: 4 komplekti 6-8 kordust
  5. Aretus simulaatoris (tagumine delta): 4 komplekti 12-15 kordust
  6. Hantli õlad / barbell: 6-7 komplekti 6 kordust

Suure kaalu kasutamine ja väikese arvu kordustega töötamine ei tähenda, et hukkamise tehnikat võiks unarusse jätta. On vaja kinni pidada korrektsest täitmisest, kuna võite saada raskeid vigastusi, mis annavad end pidevalt tunda. Mis kõige parem, kui kasutate raskeid lähenemisi, kasutage tõstevööd.

Huvitavad Artiklid