- Venitusarmide põhjused
- Venitusarmide ravi ja ennetamine
- Naha venitusarmid
- Professionaalne abi
- Venitusarmid ja nendega toimetuleku meetodid - Video
Naha venitusarmid on tuttavad paljudele kulturistidele, eriti neile, kes on kaalus palju juurde võtnud. Pange tähele, et mitte ainult kulturistidel pole venitusarmid. Ebameeldivad triibud kehal avalduvad sageli noorukitel, rasedatel ja teistel inimestel, kellel toimuvad hormonaalsed muutused või kes kannatavad endokriinsüsteemi probleemide käes. Väliselt on need triibud reeglina punakas või lilla tooni, muutudes lõpuks valgeks. Mis omakorda on juba selline, kuna venitusarmid ei sisalda pigmente ja seetõttu ei ole neil võimalik päevitada.
Sisu
- 1 Venitusarmide põhjused
- 2 Venitusarmide ravi ja ennetamine
- 3 Preparaadid naha venitusarmide raviks
- 3.1 Aekol
- 3.2 Kontraktubeks
- 3.3 Strataderm
- 3.4 Aevit
- 4 Spetsialistide abi
- 4.1 Laservärvimine
- 4.2 Keemiline koorimine
- 5 striimerid ja nendega toimetuleku meetodid - video
Venitusarmide põhjused
Venitusarmid on naha venitamine, samuti dermise rebend. Teoreetiliselt võivad need esineda igal kehaosal, kuid enamasti tekivad triibud nendes kohtades, kus inimesel on nahaaluse rasva kontsentratsioon kõige suurem - rind, kõht, puusad ja tuharad. Sportlaste jaoks täiendavad seda nimekirja ka sellised kohad nagu käte siseküljed ja deltad, kuna intensiivse treeningu ajal suurendatakse nende alade mahtu märkimisväärselt. Algselt on venitusarmidel roosakas varjund, nende peal olev nahk muutub ülejäänud kehaga võrreldes õhemaks. Lisaks võivad nad sügelema. Aja jooksul triibud tuhmuvad, selles etapis on nende eemaldamine palju raskem. Valget värvi striime nimetatakse "vananenud" ja nad omandavad sellise varju umbes poolteist aastat alates manifestatsiooni hetkest.
Sisuliselt pole naha venitusarmid midagi muud kui mikrotraumad. Nahk ei ole võimeline kehamahu kiirete muutuste tõttu venima ja on seetõttu seestpoolt vigastatud. Keha, püüdes haava "õmmelda", täidab selle piirkonna sidekoega, mis oma omaduste, täpsemalt välise, poolest erineb nahast. Lisaks võivad venitusarmide põhjustajad olla spetsiifilised hormonaalsed ravimid, see kehtib eriti kortikosteroidide kohta, mida kasutatakse peamiselt teatud põletike kõrvaldamiseks.
Naha venitusarmide manifestatsioonid näitavad, et keha häiris elastiini ja kollageeni tootmist - komponente, mis vastutavad otseselt naha seisundi eest. Iseenesest ei kujuta need keha tervisele ohtu, kuid kui venitusarmide algpõhjus on seotud teatud hormonaalsete häiretega, tuleb see kindlasti kõrvaldada. Venitusarmide puhul on nende esteetiline mõju palju negatiivsem, erinevalt lahinguharjadest ei kaunista need ribad isegi kõige jõhkrama mehe keha. Rääkimata õiglasest soost.
Naha hõrenemist ja selle elastsuse vähenemist venitusarmide kohtades seletatakse juba ülalmainitud hormonaalsete muutustega. Need, nagu teate, esinevad noorukitel puberteedieas, naistel raseduse ajal, samuti mõnedel sportlastel, kes muudavad oma dieeti põhjalikult või kasutavad anaboolseid steroide. Tegelikult ei mängi rolli isegi dieet ega ühegi ravimi tarvitamine, vaid järgneb järsk kaalumuutus nii ühes kui teises suunas. Seetõttu on venitusarmide probleem kulturistidele, kelle treeningprotsess hõlmab lihasmassi komplekti, või vastupidi, nn kuivatamise rõhutamine, nii aktuaalne. Kui nende protsessidega kaasneb farmakoloogilise toe kasutamine, suureneb naha venitusarmide oht kohati. Muide, ka venitusarmide ohu vältimiseks soovitavad toitumisspetsialistid kaalust alla võtta proovides kaalust alla võtta mitte rohkem kui 2–3% kuus . Mis puutub treenimisse - liigsed koormused pärast pikka pausi või vastupidi - tundide järsk lõpetamine võib põhjustada ka venitusarmide teket.
Venitusarmide ravi ja ennetamine
Naha venitusarmide vastase võitluse keerukust arvestades oleks palju sobivam lahendus nende ilmingute õigeaegne ennetamine. Kuid mõnda selle punkti saab edukalt rakendada ka olemasolevatest ribadest vabanemiseks ja seetõttu kaalume neid mõlemal juhul üheaegselt. Niisiis on venitusarmide ennetamiseks ja hävitamiseks soovitatav:
- määrige naha probleemseid piirkondi spetsiaalsete kreemide ja õlidega;
- säilitada kehas optimaalne veebilanss, jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas;
- proovige soola ja säilitusainetega süüa võimalikult vähe toitu;
- pöörake tähelepanu vitamiinide ja mineraalide vajalikule kontsentratsioonile dieedis.
Eelkõige puudutab see selliseid komponente nagu tsink, vask, vitamiinid C, B5 ja E, kuna just need ained suurendavad kollageeni tootmist. Tooted, milles neid on kõige rohkem, on järgmised: avokaado, maks, rohelised herned, kõrvits ja päevalilleseemned, täisteratooted. Samuti aitab valk, mis on juba kulturismi dieedi peamine komponent, taastada kudesid ja vältida nende rebenemist;
- eeterlikud õlid või taimeekstraktid - ained, mis stimuleerivad vereringet kehas.
Mis kõige parem - lisage need ujumisel otse vette. Või hõõruge ujumise ajal naha sisse. Võite kasutada kas ühte õli või mitme kombinatsiooni. Teisel juhul tasub valida põhiliseks üks õlidest, kõige parem on, kui see on õli, mis on rikas E-vitamiini poolest, näiteks mandlid või oliivid. Sellise õli ühe supilusikatäis jaoks lahustage paar tilka essentsõli (pelargoonium, sidrun, apelsin, piparmünt, roosipuu jne). Saadud kompositsioon hõõrutakse massaažiliigutustega nahka. Võite kasutada ka puhaste eeterlike õlide kombinatsiooni, segades neid kokku 2 tilka.
- tee näputäis massaaži.
Kahte viimast näpunäidet kasutavad tüdrukud kõige sagedamini, kuid see ei tähenda, et karmid meeste kulturistid peaksid neid unarusse jätma. Need soovitused on tõhusad ja universaalsed.
Venitusarmide ennetamiseks ja juba otseseks raviks võite kasutada ka igasuguseid koorivaid koorimisi. Lisaks on nende retseptid üsna lihtsad, nii et saate koorimist valmistada järgmiselt:
1 tass soola + 1 tass suhkrut + 0, 5 tassi võid (ideaaljuhul peopesa). Veeprotseduuride ajal pühkige saadud kompositsiooniga probleemsed alad põhjalikult ja määrige pärast dušši või vanni võtmist need kohad kreemiga.
Samuti veeprotseduuride jaoks - venitusarmide vältimiseks on kontrastiga dušš väga kasulik, tugevdades nii nahka ennast kui ka selle all olevaid silelihaseid.
Naha venitusarmid
Kui triibud on juba ilmunud ja te ei soovi, et need püsiksid kogu elu, peate tegelema nende viivitamatu kõrvaldamisega. Kui me räägime venitusarmide vastu võitlemiseks kasutatavate ravimite konkreetsetest nimetustest, siis väärib mainimist järgmised ravimid:
Aekol
A- ja E-vitamiinide segu sisaldav lahus stimuleerib naha taastumist. Seda rakendatakse väliselt.
Kontraktubeks
Spetsiaalne geel venitusarmide ja armide vastu.
Strataderm
Silikoongeel. Optimeerib kollageeni tootmist naha probleemsetel aladel.
Aevit
Kapslid sisemiseks kasutamiseks. Sisaldavad A- ja E-vitamiini.
Professionaalne abi
Kaasaegsed kosmeetika- ja meditsiinikliinikud pakuvad mitmeid viise, kuidas nahalt venitusarme eemaldada. Mõni sõna neist kõigist.
Laservärvimine
Protsess on laserkiire mõju venitusarmide avaldumisele. Samal ajal suudab tala jõuda isegi kõige sügavamatesse nahakihtidesse, hävitades ise venitusarmide sisemised kiud. Pärast protseduuri omandab nahk erkpunase varjundi, justkui pärast põletust. Selle katte täielik taastamine võtab mõnikord kuni mitu kuud.
Keemiline koorimine
See protseduur hõlmab nahale spetsiaalsete hapete pealekandmist, mis põlevad kõike, sealhulgas epidermise sisemisi kihte. Protsess on väga valulik, viiakse läbi üldnarkoosis. Nagu ka eelmine meetod, on selline kokkupuude vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele.
Eespool kirjeldatud kahe meetodi alternatiivina kasutavad lapseootel ja päris emad sageli vetikate mähkimist. Segus "toorainet" saate osta igas apteegis. Kuivad pruunvetikad aretatakse soojas vees, pärast mida kompositsioon kantakse venitusarmidega piirkondadele ja kaetakse termokilega. Üks mähkimisseanss kestab 40–45 minutit. Spirulina asemel võib kasutada ka savi, kakaod ja tervendavat muda.
Sellel meetodil, mida nimetatakse "mesoteraapiaks", on vastunäidustusi. Selle põhiolemus on mikrosüstide rakendamine naha alla. Need süstid sisaldavad vitamiine ja taimseid elemente, võimaldades teil armid visuaalselt peaaegu nähtamatuks muuta. Venitusarmide täielikku kõrvaldamist ei ole siiski võimalik, lisaks tuleb meeles pidada, et seda protseduuri on keelatud läbi viia põiehaiguste ja paljude muude tervisehädade korral. Seetõttu konsulteerige enne mesoteraapia tegemist kindlasti arstiga.
Naha mikrodermabrasioon on ka üks kosmeetikakliinikute pakutavatest protseduuridest. Kuid see ei sobi suurtele nahapiirkondadele, millega kaasneb valu ja annab samal ajal vajaliku efekti maksimaalselt 50%. Seetõttu kasutatakse seda harvadel juhtudel.
Säästlikumate meditsiiniliste meetodite hulgas võib nimetada ka ELOS-i noorendamist, mille käigus ravitakse nahka samaaegselt nii laser-, valgusvoo- kui raadiosagedusliku kiirgusega, mis võimaldab stimuleerida kollageeni tootmist, samuti osooniteraapiat, mille kohaselt toimub tervendav segu, millest suurem osa viiakse naha alla, hapnikust ja osoonist. Venitusarmide täielikuks kõrvaldamiseks on võimalik ainult plastilise kirurgia abil. Kirurgiline sekkumine hõlmab sel juhul venitatud naha eemaldamist abdominoplastiga.
Kuid isegi kirurgiline meetod ei taga alati venitusarmide täielikku kõrvaldamist, eriti kui tegemist on vanade armidega. Venitusarmide ilmnemise varases staadiumis on vaja teha kõik vajalikud protseduurid, sealhulgas meditsiinilised, õigeaegselt, ainult sel viisil "aitate" neil jäljetult kaduda. Ja kasutage kindlasti integreeritud lähenemisviisi, ühendades erinevaid viise venitusarmidega tegelemiseks, viige protseduure läbi regulaarselt, jäädes lõpuks nende juurde, millel on teie nahale kõige positiivsem mõju.
Venitusarmid ja nendega toimetuleku meetodid - Video
