Kas ma saan juua aegunud kreatiini?

Igal spordilisandil on oma aegumiskuupäev. Ja kui mõni sportlane vabaneb aegunud tootest kohe, siis jätkab valdav enamus sportlasi selliseid komplekse ilma negatiivsete tagajärgedeta. Aegunud kõlblikkusajaga toidulisandeid saate osta isegi spetsialiseeritud kaupluses.

Neid müüakse märkimisväärse allahindlusega. See on väga kasulik algajatele sportlastele, kellel pole veel suurt eelarvet ja kes saavad minimaalse hinnaga osta kogu vajalike komplekside komplekti. Kõigil lisaainetel on oma omadused, seetõttu tuleks sellise lähenemisviisi teostatavust arvestada iga toote puhul eraldi.

Kreatiin on kompleks, mida aktsepteerivad nii algajad kui ka kogenud sportlased. Aegunud kõlblikkusajaga toidulisandi ostmise otsustamisel tuleks siiski kõigepealt uurida, kui turvaline see on.

Sisu

  • 1 Kas ma saan kasutada aegunud kreatiinmonohüdraati?
  • 2 Kreatiini hoiuruum
  • 3 Kreatiini tegelik säilivusaeg
  • 4 kokkuvõte

Kas ma saan kasutada aegunud kreatiinmonohüdraati?

Kulturistide ja raskust tõstvate sportlaste arvukate arvustuste põhjal pole sportlastel muret aegunud kreatiini võtmise pärast. Lisaks, otsustades vasakpoolsete kommentaaride järgi, ei põhjusta selline lisand kõrvaltoimeid. Efektiivsus võib muidugi mõnel juhul märkimisväärselt väheneda, kuid negatiivset mõju organismile ei märgita.

Kreatiini joomine, kui kõlblikkusaeg on vastuvõetav ja ohutu. Peaasi on mõista, et me räägime eranditult tuntud tootjate välja antud tootest, sealhulgas Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) ja teised. Selliseid lisaaineid valmistatakse peamiselt Euroopas või Ameerika Ühendriikides. Kui aegunud loomne lisand pärineb tundmatust tootmisettevõttest, tuleks selline kompleks ära visata. See võib olla ohtlik ja halva kvaliteediga, isegi kui see pole aegunud.

Kreatiini säilitamise koht

Söödalisandi ohutus ei sõltu suuresti mitte ainult tootja säilivusajast, vaid ka selle nõuetekohasest säilitamisest. Kreatiin peaks olema kuivas kohas, otsese päikesevalguse eest kaitstult. Kompleksid säilivad kõige paremini, kui pakend on suletud.

Aegunud kreatiini avamisel peate tähelepanu pöörama segu välimusele. See peab olema kuiv ja värv olema uue tootega sarnane. Kui söödalisandil on seen või muid "riknemise" jälgi, ei saa te sellist kompleksi kasutada.

Kreatiini tegelik säilivusaeg

Loominguliste lisaainete tootjad määravad reeglina umbkaudse, mitte kehtiva kehtivusaja. Ja kui me räägime sellest, kui palju aega kompleks säilitab efektiivsuse, siis pakendile märgitud valmistamiskuupäevale võib lisada mitu kuud, mille jooksul saab toodet ohutult kasutada ilma igasuguste hirmudeta.

Muidugi väheneb kreatiini efektiivsus, kuid probleeme ei tohiks tekkida. See kehtib absoluutselt kõigi toidulisandite ja põhimõtteliselt toidu kohta. Paljud eksperdid väidavad, et kreatiini õigesti säilitades võib see purjus olla kolm aastat pärast vabanemist. See on kaks korda pikem kui tootjate deklareeritud 1–1, 5 aastat. Kreatiinilisand püsib 36 kuu jooksul ohutu, kuid mida vanem, seda vähem efektiivne ja kontsentreeritud.

Kokkuvõte

Kreatiini joomine aegunud säilivusajaga on küll võimalik, kuid mitte alati soovitatav. On võimatu kindlalt öelda, millistes tingimustes toidulisandit säilitati, kui kasulik see oli oma eesmärkide saavutamiseks. Kreatiini madalaid kulusid arvestades pole säästmine täiesti asjakohane. Parem on alati saada “värske” ja järeleproovitud kompleks.

Huvitavad Artiklid