Dennis James sündis 31. mail 1969 Heidelbergis, Saksamaal. Saksamaal lapsena meeldis talle jalgpall. Ja väga pikka aega selle spordiga tegelenud. Kunagi seostas tulevane kulturist oma elu eranditult jalgpalliga, seetõttu jälitas teda alati soov saada jalgpalluri karjäär.
Kuid juhtus nii, et ükskord sattus ta spordisaali, kus tal tõesti meeldis aega veeta. Tohutud poisid ja suured raskused avaldasid noorele Denisile nii suurt muljet, et jalgpall oli peagi läbi. Varsti vallandas kutt tõsiselt kulturismi ja hakkas õudselt treenima. James ütles ühes oma intervjuus, et kui ta poleks kulturismist vaimustunud, oleks temast kindlasti saanud Saksamaa jalgpallitäht.
Sisu
- 1 Antropomeetrilised andmed
- 2 Kulturismi
- 2.1 Koolitus
- 2.2 Saavutused
- 3 Dennis James Nüüd
- 4 Dennis James - video
Antropomeetrilised andmed
- Kõrgus: 173 cm
- Võistluskaal: 117 kg
- Hooajaväline kaal: 134 kg
Kulturismi
Ta tungis kiiresti professionaalse kulturismi maailma, vaid mõne aastaga suutis ta jõuda “ Hr Olümpia ” poodiumile, milleks teistel sportlastel kulub aastakümneid. Esmakordselt osales Dennis Olimpias 2000. aastal, kus talle omistati 11. koht ja alles kolm aastat hiljem suutis ta tõusta neljandale kohale. Dennis on praegu üks võimsamaid kulturiste maailmas. Tai linnas Pattaya on Jamesil oma Universumi Jimi võimla, nii et ta võib oma kaalukaid relvi alla viia nii palju kui tahab, keegi ei ütle selle kohta isegi sõna.
Treening
Dennisel on oma väljaõppe saladus, mida ta nimetab jagatud koolituseks . Selle kontseptsiooni aluspõhimõte on järgmine: ühe treeningu jaoks saate treenida ainult ühte lihast, seega peaksite seda tegema kaks korda päevas. Koolitus kestab umbes pool tundi. Esimene tund peaks toimuma hommikul ja teine on lähemal õhtule, näiteks pärast tööd. Näiteks kui arvestada kätega, on võimatu biitsepsit ja triitsepsit korraga pumbata sama seansi jooksul või kombineerides suurte teiste lihaste rühmadega. See kontseptsioon sobib kõigile armastajatele, kes soovivad massi võimalikult kiiresti suurendada. Kuid see treeningplaan hõlmab teatud valikut harjutusi - teha saavad ainult lihtsad liigutused, mis sooritatakse julma jõu stiilis, kasutades “püramiidi” meetodit. Ülejäänud komplektid tuleb unustada. Peaasi on keskenduda masule.
Saavutused
Dennis Jamesi kõrgeimate saavutuste hulgast professionaalse kulturismi maailmas võib välja tuua võidu 2000. aasta USA amatööride meistrivõistlustel, 4. koht Arnold Classic 2000 võistlustel, 11. koht Mr. Olympia 2000 rahvusvahelisel võistlusel, 3.-3. I koht Arnold Classic 2001 võistlusel, 7. koht hr Olympia 2001 võistlusel, 4. koht hr Olympia 2003 võistlusel. Dennis näitas 2009. aastal võidumarssi, saavutades esikoha Texase Dallases toimuval professionaalse kulturismi Europe Super Show turniiril kohe pärast absoluutset võitu Tampa Pro 2009 võistlusel. Kokku osales Dennis James enam kui 20 korral maailma suurimatel kulturismi võistlustel, sealhulgas kuulsal "Mr. Olympia".
Dennis james nüüd
Dennis James on nüüd spordikeskuse omanik, treenib aktiivselt professionaalseid sportlasi, jälgib tähelepanelikult kulturismi maailma ja on peaaegu alati kohal tõsistel võistlustel nii treeneri kui ka pealtvaatajana.
Dennis James - video
