Optimum Nutritioni 100% kullastandardi kaseiin on kõrge kvaliteediga kaseiin. Aeglane valk on vajalik siis, kui sportlane ei pea mitu tundi sööma, ja parem on jälgida, et aminohapete voog verre oleks pidev. Kaseiin aitab öösel magada. See eemaldab suurenenud nälja, mis piinab paljusid inimesi kõva treeningu ajal. Pealegi ei ole vaja seda öösel rangelt jooma. Kaseiin sobib söömise asendajaks, kui inimesel pole käepärast muud toitu ja peate järgima raviskeemi.
Sisu
- 1 Vastuvõtu efektid
- 2 Koostis
- 3 Kuidas võtta
- 4 arvustust
Vastuvõtufektid
- Suurenenud tailihamass koos piisava treeningkoormusega;
- Mis tahes dieedi tõhususe parandamine;
- Ainevahetusprotsesside kiirendamine;
- Võimsusnäitajate suurenemine;
- Rahulikum öö uni.
On olemas arvamus, et kaseiini ei tohiks võtta, kui eesmärk on vähendada kaalu ja kaotada kaalu. See pole nii, igaüks võib kaseiini võtta, sellel pole spetsiaalseid aineid, mis soodustaksid kaalutõusu. Kui peate eemaldama rasvakihi, parandama keha koostist ja kaotama kaalu, võib õhtuse söögi asemel juua kaseiini, et pakkuda organismile öö jooksul aminohappeid. See võimaldab teil pärast treeningut paremini taastuda ja aitab vabaneda pidevast näljatundest. Lisaks on hea öö magamine kasvuhormooni normaalse sünteesi võti. Selle piisav tase aitab kaalust alla võtta mitte lihaste katabolismi, vaid rasva tõttu.
Koostis
Koosneb optimaalse toitumisega 100% kullastandardi kaseiinist:
- 24 g valku ühe portsjoni kohta;
- Umbes 3 g süsivesikuid (laktoosist);
- 0, 3 g rasva
See on kvaliteetne kaseiin, mis ei sisalda jahu, lisandeid ja suhkruid. Mõned maitsed võivad sisaldada looduslikku kakaod või vanilli. Ei mingeid suhkrut ega muid süsivesikute toidulisandeid. 3 g süsivesikuid portsjoni kohta tuleb laktoosist. Valku saavad tarbida isegi need, kes on suhkru dieedist välja jätnud.
Kuidas võtta
Klassikaline võimalus on juua portsjonit hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Kuid see ei pruugi olla parim valik. Fakt on see, et kaseiini lagundatakse tõepoolest pikka aega ja see võib seedimist aeglustada. Sportlase jaoks on oluline saada mitte ainult valku, vaid ka kogu vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete kompleksi. Kaseiini on parem juua siis, kui järgmist sööki ei oodata, vähemalt 4–5 tunni jooksul. Seetõttu ei ole sellise valgu kolm annust täiesti tõesed. Söögikordade vahelise lühema intervalliga tuleks sportlast toita regulaarsete valgulaastudega.
Kas on vaja aretada nõmedat 300 ml vees või piimas "> Arvustused
See kaseiin on pälvinud nii profisportlaste kui ka fitnessihuviliste armastuse. Kogenud kulturistid, kes on proovinud paljusid toidulisandeid, väidavad, et sellel valgul ei ole seeduvuse osas võrdset. Sportlikku toitumist käsitlevate foorumitega ja saitidel on tõepoolest raske leida sellist valku tarbinud isikutest negatiivseid või mainida seedetrakti probleeme. Sportlased kirjutavad, et see imendub ideaalselt ja on normaalse konsistentsiga.
Tootel on hea maitse. Kõige populaarsemad on šokolaad ja vanill, puuviljad ja marjad on vähem populaarsed. Väärib märkimist, et seda kaseiini kasutatakse mitte ainult kokteilide alusena, vaid ka lisandina jahu asemel erinevat tüüpi pannkookides ja muudes valguküpsetatud toodetes.
Optimum Nutritioni 100% kullastandardi kaseiin on esmaklassiline kaubamärk, mis ei saa olla odav. Lisaks on imporditud valkude maksumus meie turul alati kõrgem. Teatud hulga negatiivsust võrgus saab lugeda suhteliselt kõrge hinnaga, kuid teised arvustajad väidavad, et parem on natuke maksta üle ja saada kvaliteetset kaseiini, kui maksta vähem tundmatu abiainetega valgu segu eest.
