Super Mass Gainer on kõrge kalorsusega gainer, mis on rikas kiirete süsivesikute poolest. Lisand on välja töötatud Ameerika ettevõtte Dymatize Nutrition poolt. See ei sobi sportlastele, kellel on kalduvus paksusele, st neile, kes võidavad kiiresti kilogramme. Toode on mõeldud peamiselt ektomorfidele - inimestele, kellel on oma olemuselt sale keha. Selliste sportlaste peamine probleem on see, et nad ei saa kaalus juurde isegi siis, kui söövad suures koguses toitu. Kiirete süsivesikute kõrval on gaineris veel kolm erineva assimilatsioonimääraga sorti. See võimaldab teil ehitada lihaseid ja jõudu.
Sisu
- 1 Võtmise mõju
- 2 Koostis
- 3 Kuidas võtta Super Mass Gainerit?
- 4 arvustust
Võtmise mõju
Ameerika tootja süsivesikutel ja valkudel põhineval sporditoitumisel on terviklik positiivne mõju. Super Mass Gaineri kasutamine aitab kaasa:
- lihaste juurdekasvu ja tugevuse näitajad;
- kiirendada taastumisprotsesse ja pärssida katabolismi;
- suurendada vastupidavust ja jõudlust treeningu ajal;
- energiavarude täiendamine pärast kõrge intensiivsusega klasse.
Kompleksne efekt võimaldab teil parandada treeningprotsessi kvaliteeti, ehitada lihaseid.
Koostis
Üks portsjon on 334 grammi. See sisaldab 1280 kalorit, millest 8 on rasvad, 50 on valgud, 252 grammi on süsivesikud. Lisaks annab iga annus sportlasele:
- kolesterool - 70 mg;
- kreatiinmonohüdraat - 1 g;
- kaalium - 500 mg;
- naatrium - 200 mg.
Gaineris on ka mineraale, vitamiine, loodusliku ja kunstliku päritoluga maitseaineid, magusaineid, värvaineid. Iga spordilisandi tarbimine võimaldab sportlasel saada üle tuhande kalori. Kõrge energiasisaldus muudab kaalumõõtja kaalujälgijatele täiesti kahjumlikuks, kuna nahaalune rasv tõuseb.
Kuidas võtta Super Mass Gainerit
Pärast koolituse lõppu on soovitatav kasutada süsivesikute baasil kompleksi, millele on lisatud valku, üks portsjon päevas. Nädalavahetustel soovitavad tootja eksperdid söödalisandi asendada ühe toidukorraga. Süsivesikute-valkude raputamise ühe portsjoni ettevalmistamiseks lahjendatakse 334 grammi pulbrit veega või rasvavaba piimaga (500–650 ml).
Kogenud sportlastel soovitatakse mitte järgida tootja soovitusi ja see vähendab annust 167 grammini. See väldib liigset stressi seedesüsteemile. Ühe annuse asemel päevas on parem kokteili juua kaks korda, see tähendab, et päevane kogus tuleks jagada kaheks. Üks kasutamiseks pärastlõunal ja teine pärast koolituse lõppu. See skeem on kõige optimaalsem ektomorfse füüsisega inimeste jaoks.
Parendaja saamise efektiivsuse suurendamiseks kombineeritakse toodet muude lisanditega:
- kataboolsete protsesside ja kiire taastumise pärssimiseks BCAA Complex 5050 abil;
- tugevuse ja kehakaalu näitajate suurendamiseks mikroniseeritud kreatiiniga;
- stimuleerida kasvuhormooni suurenenud tootmist Gaba abil.
Konkreetne valik, nagu juba selgunud, sõltub täielikult soovitud efektist.
Ülevaated
Gainerit käsitlevatel spordifoorumitel on enamasti ainult positiivsed kommentaarid. Sportlased on rahul toidulisandi madala hinnaga ja hea efektiivsusega ning nende kiire lahustuvusega toiduvalmistamise ajal. Süsivesikute ja valkude baasil valmistatud segu sisaldab maasikate, vanilli, marjade, suhkruküpsiste, rikkaliku šokolaadi, banaani ja lihtsalt šokolaadi maitset. Läbivaatuste põhjal otsustades on kõige populaarsem vanilli ja šokolaadi gainer.
