Odava hinnaga puhas valk BCAA-d on hargnenud ahelaga asendamatud aminohapete toidulisandid. Aitab taastada lihaseid pärast treeningkoormusi, parandab immuunsussüsteemi, hõlbustab rasvadest vabanemist, jälgides samal ajal treeningurežiimi ja toitumisplaani. BCAA võtmine on "trikk" mitte ainult profisportlastele, vaid ka spordihuvilistele. Lõppude lõpuks tõstavad aminohapped elukvaliteeti, aitavad pärast treenimist ilma lihasvaludeta hakkama saada ja oma eesmärkide saavutamine on lihtne.
Kompleksi koostis
Puhas valk BCAA erineb sarnastest toodetest sidrunhappe ja fruktoosi sisalduse poolest. Leutsiin, isoleutsiin ja valiin sisalduvad toidulisandis ideaalses vahekorras 2: 2 kuni 1 ning fruktoos täiendab lihaste toitumist.
Tähtis: kui olete võistluseelsel kuivatamisel, pidage nõu oma treeneriga fruktoosi võtmise võimaluste osas. Isegi minimaalne kogus ainet võib kuju muuta.
Miks lisada sidrunhapet "> 
BCAA "töötav" annus on 20 g päevas. Need on 4 portsjonit, igaüks 5 g. Tootja soovitab selle koguse jagada järgmiselt:
- Hommikul tühja kõhuga;
- Enne, pärast ja treenimise ajal;
- Puhkepäeval - lihtsalt kogu päeva jooksul võrdsetes osades
Kui sportlane teeb hommikul tühja kõhuga kardio, on lihaste säilitamiseks mõistlik juua BCAA-d. Mõned eksperdid soovitavad spordisaalis treenimise ajal juua ühe annuse. See on mõttekas, kui sportlasel pole seedeprobleeme.
Lisand lahustatakse mahlas või vees. Mahl sobib massisportlastele või kulturistidele. Kuid kaalu kaotamiseks on tüdrukutel parem kasutada vett.
Pakend sisaldab 200 g hargnenud ahelaga aminohappeid. See on 40 portsjonit 5 grammi, see tähendab 10-päevase aminohapete pakkumine.
Tähtis: kui me räägime ebaprofessionaalsest sportlasest või kergekaalu tüdrukust, võite vähendada annust 5-10 grammini.
Kui kaua peate aminohappeid võtma ">
Ülevaated
Sportlased väidavad, et see on hea täiendus nende rahale. Mõnel inimesel oli probleeme vedeliku hoidmisega kuivatil, kuid ventilaatorite jaoks pole see kriitiline. Analüüsid näitavad, et pakendis on tõepoolest aminohappeid. Tootja hinda ei "tuuluta" ja meie ees on lisaaine, mida saab osta.
On ka miinuseid - aminohapete maitsed on spetsiifilised, roheline õun meenutab pigem magusat õunamahla kibedate nootidega, enamik kiidab metsamarju, kuid need maitsevad nagu külmast saadud pulber.
Õigluse mõttes on konkurentide (Genetic Lab, RPS) maitsed märkimisväärselt halvemad ka ameeriklaste Scivasionist, mida peetakse BCAA maailmas mõõdupuuks. Puhta valgu BCAA on tavaline odav toode, mille kvaliteet on kulutõhus.
Paljud fitnessisõbrad kirjutavad, et nad ei saanud lihaseid juurde ega „kuivata“ aminohappeid. Negatiivse põhjuse põhjuseks on kõrged ootused. Sportliku toitumise võtmise eesmärk on toetada keha taastamist, järgides täielikult treeningurežiimi ja toitumisplaani. Aminohapped aitavad keha toetada, kuid ei tee kogu töö teie heaks.
