Pro Complex Gainer optimaalse toitumise abil

Optimum Nutritioni Pro Complex Gainer on valkude-süsivesikute kompleks lihasmassi saamiseks. Gainerit iseloomustab kvaliteetne tooraine, see imendub hästi ja seda on profisportlased kiitnud. Toode on mõeldud neile, kellel on tavalist toitu süües keeruline lihasmassi juurde saada. See varustab ainult kvaliteetseid aminohappeid ja glükogeeni ning aitab pärast treeningut taastuda. Kehakaalu tõstjad ei ole mõned keelatud ained, vaid tavaline spordilisand, mis on mõeldud dieedi tasakaalustamatuse tasakaalustamiseks. Lihtsamalt öeldes on see kiiresti seeditavate makroelementide kokteil neile, kes on väsinud pasta ja liha kuuel korral päevas lämmatamast.

Sisu

  • 1 Vastuvõtu efektid
  • 2 Tasakaalustatud lisandite koostis
  • 3 Kuidas võtta Pro Complex Gainerit optimaalse toitumise abil
  • 4 arvustust

Vastuvõtufektid

  • Lihasmassi suurenemine kogu kehakaalu suhtes;
  • Lihaste kasv;
  • Taastumisprotsesside kiirendamine;
  • Jõu kasv ja üldine vastupidavus;
  • Suurendage netovõimsust

Gainer sobib algajatele, kes on just hakanud tegelema kulturismi või fitnessiga. Kõrgema taseme sportlased saavad seda ka enda tarbeks võtta.

Tasakaalustatud toidulisandi koostis

Optimum Nutritioni Pro Complex Gainer sisaldab rohkem kui ühte tüüpi valke, mis imendub kiiresti ja lakkab tunni aja jooksul teie lihaseid "toitamast". See on aminohapete kiirete ja aeglaste allikate kompleks. 7 tunni jooksul pärast toidulisandi võtmist saab keha tugevuse taastamiseks väikseid portsjone aminohappeid. Selle gaineriga ei ole vaja täiendavat aminohappekomplekside tarbimist.

Süsivesikuid esindab maltodekstriin. See on energeetiliselt kasulik süsivesikute allikas. See võimaldab kehal pikka aega rasket tööd teha. Seetõttu sobib Optimum Nutritioni Pro Complex Gainer mitte ainult kulturistidele, vaid ka jõutõstmise ja raskuste tõstmise harrastajatele.

Lisandis on süsivesikuid ja valke vahekorras umbes 1 kuni 1, portsjon annab 650 kcal ja umbes 60 g süsivesikuid ja valke. Rasva on ainult 5 g, mis lihtsustab põhiliste makroelementide imendumist. Kompleks sisaldab vitamiine ja mineraale, mis võimaldab teil teha gainerist täissuupisteid või sööki.

Lisand ei aita kaasa rasva kogunemisele, kuna see ei sisalda liigseid kaloreid, mida ei saa kulutada lihaste taastumisele. Erinevalt teistest gaineritest on see “kergem” umbes 350 kcal ühe portsjoni kohta. See ei mõjuta massi suurendamise omadusi, kuna kõigil Optimum Nutritioni Pro Complex Gainer makrotoitainetel on kõrge biosaadavus ning need imenduvad kvalitatiivselt ja täielikult.

Kuidas võtta optimaalsest toitumisest Pro Complex Gainer

Põhireeglid on järgmised:

  • Võtke iga päev;
  • Hardgaineri puhul on annus kolm portsjonit;
  • Neid, kes soovivad pärast treeningut lihtsalt taastuda, piisab 1–2-st;
  • "Sisseastumiskursust" ei eksisteeri, gainer joob kogu massitõstmise treeningtsükli

Treeningpäevadel peate jooma portsjoni pärast ja üks korraga - hommikul ja pärastlõunal. Hardgainerid saavad kokteili nautida vahetult enne magamaminekut. Üks portsjon on mõõtelusikas pulbrit, mis on lahustatud 400 ml vedelikku. Mõned inimesed eelistavad aretada gainerit piima või mahlaga, kuid see pole vajalik. Isegi kui loksutajat käepärast pole ja seal on ainult tavaline vesi ja kruus, saate valmistada maitsvat kokteili, sest pulber lahustub suurepäraselt. Jook ei ole suhkrurikas, kuid mõõdukalt magus ja paks. Enamiku kasutajate vastuvõtmisega raskusi ei teki.

Näpunäide. Pärast treeningut ja jõu kasvu taastumisprotsesside kiirendamiseks võite jooki lisada portsjonit aminohappeid ja kreatiini.

Ülevaated

See toode on kõrge kvaliteediga. Ülevaated näitavad, et gainerile tüüpilisi probleeme pole - puhitus ei häiri teid pärast võtmist, kõhupuhitus ja kõhulahtisus, jook imendub, nagu iga tavaline toit.

Arvustuste autorid märgivad meeldivat maitset, eriti toodete "Chocolate", "Vanilla" puhul. Kuid mitte kõigile ei meeldi marja-puuvilja võimalused. Kuid paljud väidavad, et gainer maitseb nagu maasika smuuti ja seda on lihtne juua.

Seal on foorumeid ja negatiivseid. Mõned sportlased kritiseerivad ettevõtte hinnapoliitikat ja väidavad, et see toode pole tavainimesele kättesaadav. Kuigi tavapoodides muutuvad proteiinitooted kallimaks, jääb see väide vastuoluliseks. Ammu on hinnatud, et kõige odavamad kvaliteetsete makroelementide allikad on just sporditoitumise kokteilides.

Teine punkt on oodatud tulemuste puudumine. Siinkohal on vaja arvestada kõrgete ootuste teguriga. Paljud arvavad, et gaineripangaga näevad nad välja nagu profisportlased, kuid see pole nii. Tulemus tuleneb geneetikast, treenimisstiilist ja vigade olemasolust või puudumisest spordirežiimi järgimisel. Lihtsalt kaalumõõtja joomine, hantlite tõstmine ja ülejäänud aja kiirnuudlitega söömine on halb strateegia lihasmassi saamiseks. Ainult treeningrežiimi kõigi komponentide, õige toitumise ja kvaliteetsete toidulisandite võtmise jälgimine annab tulemuse.

Huvitavad Artiklid