Leutsiin, isoleutsiin, valiin ja glutamiin on osa optimaalse toitumise PRO BCAA aminohapete kompleksist. Erinevalt tavalistest BCAA-dest on kompleks tugevdatud glutamiiniga, et toetada sportlaste immuunsussüsteemi aktiivse töötamise ajal iseendaga. Bränd on ennast sisse seadnud nii profispordis kui ka amatööride seas. Aminohapped on ette nähtud lihaste katabolismi blokeerimiseks kuivamisel ja aitavad rasketest massitreeningutest taastuda. Kompleks sobib mitte ainult kulturistidele, vaid ka jõusportlastele, aga ka tavalistele fitnessihuvilistele, kes soovivad kaalulanguse ajal maksimaalset lihast säilitada.
Toidulisandi positiivsed mõjud on:
- Kallivaeguse ajal lahja lihasmassi säilitamine;
- Lihaste suurendamine massilise kasvu perioodil;
- Energia metabolismi säilitamine treeningu ajal;
- Pärast seda taastamisprotsesside parandamine;
- Lihaskiudude valgusünteesi kiirendamine;
- Tugevusnäitajate tõus optimaalse treenimisega;
- Kvaliteetse rasvapõletuse jaoks tingimuste loomine
Muidugi ei toimi isegi kõige kvaliteetsemad BCAA-d, kui sportlane treenib pühendumata ja ei söö korralikult. Aminohappekompleksid on kiireks koolituseks ja ei asenda kõiki liha söömata portsjoneid ega joodavaid valke.
Koostis
Täiendus sisaldab glutamiini, leutsiini, isoleutsiini ja valiini. Kalorite sisaldus - 5 kcal 100 g kohta. Kompositsioon sisaldab ka naatriumi, kaltsiumi, erinevaid lõhna- ja maitseaineid ning maitse lisandeid. Ühes 19 g portsjonis ainult 8 g BCAA-d. Selle eest kritiseeritakse foorumites tootjat, kuna püüdlust odavama glutamiiniga "mahtu juurde saada" peavad paljud kasutajad petlikuks.
Kuidas võtta optimaalsest toitumisest PRO BCAA
Rakendusviis sõltub sportlase eesmärkidest. Kõige tavalisem on segada 2 lusikatäit toidulisandit vees ja juua seda enne treeningut. Teist portsjonit tavaliselt sõtkutakse ja võetakse koos klassiga ning pärast treeningut südamega jooma. BCAA-sid võetakse mõnikord enne magamaminekut, et suurendada kasvuhormooni sekretsiooni. Glutamiini suurenenud annused mõjutavad teadaolevalt kasvuhormooni. Kulturismi praktikas pole need ainsad kasutamisviisid. BCAA. Need, kes harjutavad hommikust kuivamist „näljase” südamega, saavad juua portsjonit aminohappeid, et kaitsta oma lihaseid katabolismi eest. Mõned jõutreeningu allikad viitavad BCAA suurenenud efektiivsetele annustele. See on 25 g päevas hargnenud ahelaga aminohappeid, välja arvatud glutamiin. Selliseid annuseid on vaja sportlastel, kes töötavad eesmärgipäraselt vastavalt jõuplaanile, püüdledes lihasjõu ja massi arendamise poole. Kui me räägime tüdrukust või sportimisega tegelevast kergejõustiklasest, võib annuseid pidada ülehinnatuks. Kuid kehas pole BCAA-de liigsusega probleeme, inimkeha eemaldab lihtsalt aminohapete liigsuse. Nii et kogu arutelu lasub ainult lisatasu maksumusel.
BCAA-d parandavad muude sportlike toidulisandite toimivust. Näiteks võib neid võtta koos kreatiini või lämmastiku doonoritega. Kuid nende lisamine valgukogusele on mõttetu. See ei võimalda kehal imada aminohappeid nii valgust kui ka BCAA-st.
On tõendeid, et BCAA võtmine koos L-karnitiiniga parandab "rasvapõletuse protsenti", see tähendab, et saate rohkem energiat keharasvast, mitte lihaskoe katabolismi.
Ülevaated
See sporditoitumistoode kogub professionaalsete sportlaste ja amatööride positiivseid ülevaateid. Paljud hindavad seda selle maitse pärast. Naturaalsetel BCAA-del on teadaolevalt ebameeldiv mõrkjas-hapu maitse. Need sportlased, kes on sunnitud neid võtma ilma lisaaineteta, hindavad nende maitset negatiivselt. Optimum Nutritioni PRO BCAA sisaldab aga tipptasemel magusaineid ja lõhna- ja maitseaineid, mis muudavad toote maitse meeldivaks. Selle kaubamärgi kõige populaarsem maitseaine on vaarika limonaad. Mõned inimesed eelistavad segada maitsetut toidulisandit mahlaga, kuid see on võimalus neile, kes pole kuivati peal.
Kaebusi seedetrakti ärrituse ja seedesüsteemi ebakorrektse toimimise kohta foorumitel ja ülevaadetega avatud ressurssides ei pannud tähele. Mõnikord kritiseerivad nad kõrget hinda, kuid see on sporditoitluse kvaliteetsete kaubamärkide omadus. Toode on kvaliteetne ja paljud, kes on seda proovinud, ostaksid selle uuesti.
