GABA (gamma aminovõihape)

Gamma-aminovõihape (lühendatult GABA) on ajus leitav biogeenne aine, mis täidab neurotransmitterite ja metaboolseid funktsioone. Selle kasulik omadus on hindamatu inimorganismile ja eriti neile, kes tegelevad spordi ja raske treenimisega. See kesknärvisüsteemi pärssiv neurotransmitter stimuleerib aju energiaprotsesse, parandab kudede hingamisfunktsioonide kvaliteeti, stimuleerib vereringet ja parandab glükoosi kasutamist.

Gabal on muid olulisi funktsioone. See aminohape leevendab närvipinget, on hea toniseeriva ja rahustava toimega, toimib sageli rahustajana, kuid harjumata. Seda toitainet kasutatakse meditsiinilistel, mitte sportlikel eesmärkidel seksuaalfunktsiooni häirete ravis, kuna sellel on tugev lõõgastav toime.

Sisu

  • 1 ravimid koos GABA-ga
  • 2 Kuidas GABAt võtta?
  • 3 GABA kulturismis
  • 4 kõrvaltoimet
  • 5 GABA tõhususe hindamine
  • 6 GABA arvustust

GABA farmaatsiatooted

Farmaatsiatoodete seas on populaarseim ravim Amilon, mille toime stimuleerib aju ainevahetusprotsesse. Sellel ravimil on kõrge GABA kontsentratsioon ja see imendub kehas kiiresti ning moodustab seejärel vereringesse sisenedes plasmaga tugevad sidemed.

Ravimpreparaat maksas ja neerudes laguneb. See eritub uriiniga. Tööriist on mittetoksiline, pole ainus toitainet sisaldav tööriist. Teiste ravimite hulgas on nõudlust nii Picamiloni, Hamibetali kui ka Gammaloni järele. Need sisaldavad GABA pisut madalamat kontsentratsiooni, kuid neid peetakse väga efektiivseteks.

Kuidas GABAt võtta?

Päevane annus on 3, 5 kuni 3, 75 g. Soovitatava koguse on võimalik jagada kaheks annuseks. Kõik sõltub isiklikest soovidest. Sellel ainel puuduvad ranged piirangud. Kuna GABA-d iseloomustab kiire seeditavus, võite ainet võtta nii enne kui ka pärast seansi lõppu. Peaasi, et vastuvõtt langeb õigeks ajaks enne sööki, mitte pärast.

GABA kulturismis

See on väärtuslik hüpofüüsi eesmise osa stimuleerimise tõttu, see tähendab võime aktiveerida kasvuhormooni sünteesi. GABA võetakse hea rasvapõletuse saavutamiseks ja ka seetõttu, et ainel on anaboolsed omadused. Need pole ainsad aminohapete populaarsuse põhjused kulturismis.

Aine tarbimisel on sportlasele mitmepoolne positiivne mõju:

  • aitab parandada keskendumisvõimet;
  • parandab une kvaliteeti;
  • avaldab otsest mõju keha reljeefi moodustumisele;
  • on rahustava toimega, kuid stimuleerib lihaste aktiivsust;
  • ei ole toksiline.

Kõrvaltoimed

GABA-d sisaldavad preparaadid ei avalda kehale praktiliselt mingit negatiivset mõju, sealhulgas suurenenud annuse võtmise tagajärjel. Kõrvaltoimete hulgas avaldub kõige sagedamini ärevus, paaniline ärevus, higistamine, iiveldus, harvadel juhtudel oksendamine.

Mõnikord võib pärast aminohappe võtmist täheldada ebastabiilset vererõhku või kehatemperatuuri tõusu. Inimesed, kellel on kroonilisi probleeme unehäirete, samuti neerupuudulikkusega, on selle aine võtmine vastunäidustatud. Mõnedes põhjustab toimeaine allergiat. Üleannustamise korral pestakse magu ja lõdvestatakse.

GABA jõudluse hindamine

Alates 2003. aastast erinevates maailma riikides läbi viidud uuringud on näidanud, et aine annab tõesti tulemusi. On kinnitatud, et gamma-aminovõihappe tõttu toodetakse treeningu ajal rohkem kasvuhormooni.

Ja kui varased katsed hõlmasid laia vaatajaskonda, siis alates 2008. aastast on uuringuid tehtud ainult nendega, kes tegelevad kulturismiga. Nad kinnitasid täielikult varasemaid tulemusi. GABA võtmisel sünteesitakse kasvuhormoon kiiremini. Keskmiselt suureneb kontsentratsioon 6 korda.

GABA ülevaated

Peaaegu kõik räägivad toitainest positiivselt. Negatiivseid märkusi põhjustab sageli vastuvõtu või treeningprotsessi enda rikkumine, kuna kasvuhormooni toodetakse aktiivsemalt tundide ajal.

Nii Euroopa kui ka Ameerika sportlased annavad GABA-le ühehäälselt äärmiselt positiivse hinnangu. See on parim tõend selle aminohappe efektiivsuse kohta.

Huvitavad Artiklid