Amülopektiin on tärklisetaoline substraat, mille kulturistid võtavad lihaskoes glükogeeni kontsentratsiooni optimeerimiseks. Tänu oma tarbimisele saab keha lihaste ehitamiseks ja arendamiseks vajaliku energia. See glükoosimolekulidest moodustunud polüsahhariid on osa maisi, mõnda tüüpi nisu ja riisi vahasortidest. See sisaldab kartuli- ja maisitärklist. Amülopektiini omadusi ja eeliseid kulturismis saab võrrelda ainult seerumi isolaadiga.
Kuidas amülopektiin toimib ">
Amülopektiini vastuvõtmine võimaldab saada järgmist positiivset mõju:
- suurendage treeningute kestust koormustega;
- suurendada lihaste taastumise määra;
- parandada valkude sünteesi kvaliteeti;
- sportlase keha treenimiseks treenimise ajal.
Erinevalt suhkru ja maltodekstriini sisaldavatest analoogidest on amülopektiin palju paremini talutav. See imendub peaaegu hetkega. Minimaalselt aega maos veetes ei tekita see ebamugavustunnet.
Kuidas võtta amülopektiini?
Selle polüsahhariidi kasutamine on vajalik ainult sõltuvalt sellest, mis eesmärk on sportlane, kes tegeleb kulturismiga. Lihasmassi komplekt nõuab süsivesikute akna sulgemist joogiga amülopektiiniga. See on aretatud, võttes sellise koguse polüsahhariidi, et saada umbes 30 g või suur kontsentratsioon süsivesikuid.
Kuivamisperioodil joob amülopektiin jookide kujul treeningu läbiviimiseks. Annus valitakse eranditult katseliselt, lähtudes nende endi tunnetest. Ühe treeningu jaoks võetakse tavaliselt 10 kuni 20 grammi. Selle polüsahhariidi võtmisel peate dieedis kohandama süsivesikuid. Vastasel juhul aeglustub rasvapõletusprotsess.
