Kuidas turjast lahti saada kaela tagaküljel

Ilus välja näha on inimese loomulik soov, seetõttu püüab igaüks oma keha ja välimuse täiuslikuks muuta või vähemalt sellele võimalikult lähedale jõuda. Kuid teel selle eesmärgi saavutamiseks seisavad paljud silmitsi mitmete terviseprobleemidega või on tingitud haigustest, mis on olnud või on seotud kutsetegevusega. Nende tagajärgede hulgas on turja moodustamine kaelal, rahva seas paremini tuntud kui piison, lesk või raamatupidamiskübar. Kuidas sellest probleemist kodus lahti saada - seda arutatakse meie materjalis.

Turja ilmub reeglina kaela alla ja abaluude kohale, mida sageli leidub eakatel naistel. Mõnedel õiglase soo esindajatel hõivab see suuremat ala, hõivates emakakaela piirkonda ja mõjutades selja muljetavaldavat piirkonda. Samuti võib sellise küüru moodustumise põhjus olla lülisamba kaelaosa deformatsioon, mis ilmneb menopausi ajal. Kõik see ei mõjuta mitte ainult naise välimust ja meeleolu, vaid mõjutab ka tema heaolu ja tervist.

Sisu

  • 1 Haiguse põhjused ja tagajärjed
  • 2 haiguse tunnused
  • 3 Massaaž
  • 4 Turja ravi harjutused
  • 5 Traditsioonilised ravimeetodid
  • 6 soovitust

Haiguse põhjused ja tagajärjed

Ülaltoodud nimesid ametlikus meditsiinis ei leidu, sest tegelikult on see keeruline haigus, mis mõjutab keha mitut organit ja süsteemi.

  • Esialgsel etapil mõjutab haigus krae tsooni lihaseid, mille tagajärjel ilmneb emakakaela piirkonnas osteokondroos.
  • Siis on 6-7 emakakaela selgroolüli piirkonnas vereringe aeglustumine, lümfi metabolism halveneb. See viib side- ja rasvkoe vohamiseni.
  • Keharasva kogunemise intensiivseimat protsessi täheldatakse istuva eluviisiga.
  • Haiguse hilises staadiumis kaasnevad valu ja veresoonte sündroom.

On olemas arvamus, et turja kujunemise põhjuseks on närviline stress, vastutuskoormus teiste ees. Arvatakse, et kõik see viib stagnatsiooni moodustumiseni kaelalülis. Inimesed ütlevad, et sellised naised püüavad kõik ise lahendada, pannes kõik probleemid oma õlgadele.

Inimeste arvates on tõde tera - energia stagnatsioonil on küll oma koht, kuid põhjused on mõnevõrra erinevad. Peamine neist on lihaste korseti järkjärguline hävitamine aastate jooksul: istuv eluviis, komme seista ja veeta palju aega teleri, arvuti ees

Lülisamba tervis sõltub seda toetavast lihaskorsetist, mis tähendab, et see peab olema aktiivne ja võimas. Emakakaela lülisammas on terve ainult siis, kui sidemed, tugevad lihased ja selgroolülide liigesed on elastsed. Turja areng on tingitud lülisamba kaelaosa pikaajalisest ja ebaõigest koormusest, mida lihaseline korsett ei toeta.

Lülisamba loomulik joon kaob, eesmine kurv sirgendatakse ja probleemid tekivad üha enam, mis viib turja suurenemiseni, ning hilisemates etappides lisandub sellele veel palju muid probleeme.

Emakakaela piirkonna jaoks on see üks kõige tõsisemaid haigusi: seljaajust väljuvate närvide juured on kokkusurutud olekus, mille tagajärjel rikutakse aju verevarustust.

Oluline on seda probleemi algusest peale tõsiselt võtta, vastasel juhul põhjustavad tagajärjed tervisele olulist kahju. Ja me ei räägi mitte ainult kurnavatest peavaludest, kaela- ja rindkerevaludest, käte tuimusest, vaid ka selle haiguse muude tagajärgede massist.

Nagu juba mainitud, on arteri kokkusurutud seisundi tõttu häiritud aju ja krae tsooni normaalne verevarustus. Mingil hetkel, lihtsalt pea pööramisel, tunneb inimene kipitust või tuikavat kaela, liigutustega võib kaasneda ka iseloomulik krigistamine.

Haiguse tunnused

Kui ilmneb üks neist sümptomitest, peate negatiivsete tagajärgede vältimiseks kohe probleemi lahendama.

  • Valud kaelas, kuklas, õlavöötmes, kätes. Valu võib valutada, esineb sageli ühes kaelaosas: külg- või seljaosas. Sel juhul võib pea pööramine põhjustada raskusi.
  • Pidev peapööritus, tinnitus, kõndimisel tasakaalu kaotuse tunne.
  • Kätes on nõrkus, käte, näo, kaela lihased kaotavad tundlikkuse.

Mida varem probleem avastatakse, seda kiiremini ja tõhusamalt see lahendatakse. Varases staadiumis olevaid haigusi on alati lihtsam ravida. Rahvapäraste abinõude raviks on palju võimalusi, ka traditsiooniline meditsiin pakub probleemile lahenduse, kuid hoiatab, et juba moodustatud pitseriga on palju keerulisem toime tulla.

Massaaž

Tänu massaažile on võimalik tihendit pehmendada, vabaneda peavaludest, käte tuimusest. Aastas on soovitatav läbi viia kaks massaažiseanssi.

Sõltumatu massaažiprotseduuri jaoks võite kasutada kodust massaaži: käsitsi või monteeritud. Viimast saab fikseerida tooli seljatoele, saate omamoodi passiivse massaaži, mida saab teha isegi telerit vaadates või arvutiga töötades. Enne protseduuri on soovitatav lõõgastav vann, millele on lisatud kummeli ja sooda segu.

Turi harjutused

Selle probleemi lahendamiseks on kõige tõhusamad harjutused, mille eesmärk on lihaskorseti tugevdamine. Siin on oluline koolituse regulaarsus ja tõsine lähenemine. Neid lihtsaid reegleid järgides saate turjast lahti, saada õige ühtlase kehahoia ja pumbata üles õiged lihased.

Kuid tuleb meeles pidada, et te ei saa selliseid harjutusi teha, kui haigus on ägedas staadiumis. Võite käsitleda ainult valu täielikku puudumist kaelalülis. Samuti on oluline teostada kõiki elemente ilma järskude liikumisteta, tõmblustega, vastasel juhul võib see põhjustada selgrooarteri veelgi suuremat kokkusurumist. Pärast seda, kui keha on pikka aega olnud samas asendis, peaksite järk-järgult liikuma harjutuste juurde, alustades esialgsest kergest soojendusest ja sujuvatest rahulikest liikumistest.

Saate kompleksi videost vaadata ja neid regulaarselt teostada:

Suure hulga erinevate koolitusprogrammide hulgast on vaja välja tuua üks treening, mida saab kasutada ennetava ja terapeutilise võimalusena.

  • Vajutage seisvas asendis oma keha seina vastu nii, et kontsad, selg, tuharad ja kuklid seda puudutaksid. Sel juhul peaks üks käsi asuma alaseljas, nii et oleks tunda selgroo painutamist.
  • Selles asendis hoidke keha üks kuni kaks minutit. Seejärel tuleb aega järk-järgult suurendada. Tihendamise vältimiseks tuleks seda harjutust läbi viia mitu korda päevas.

Traditsiooniline ravi

Traditsiooniline meditsiin pakub seda tüüpi haiguse raviks mitmeid viise, peamiselt salve, kompresse. Selliste fondide eesmärk on kõrvaldada soola ladestumise probleem kaelalülis.

  1. Segage taruvaiku tinktuuri (20 tilka) kastoorõliga (1/3 tassi) ja loksutage korralikult. Kasutamine: hõõrumine kergete massaažiliigutustega probleemsesse piirkonda.
  2. Segage piim meega (3 osa igast komponendist), lisage eelnevalt hakitud loorberileht ja riivitud sibul (mõlemal üks osa). Kasutatakse kompresside jaoks. Kasutamine: segu triikitakse riidetükile ja kantakse poole tunni jooksul tihenduspiirkonnale. Toode on ette nähtud igapäevaseks kasutamiseks.
  3. Hepariini salv segatakse troxevasiniga. Kasutamine: hõõrumine probleemsele alale.
  4. Segage mesi ja alkohol võrdsetes osades (¼ tassi). Kasutamine: hõõruge massaažiliigutustega, mähkige seejärel sooja salliga. Protseduuri viiakse läbi iga päev.
  5. Kuldsete vuntside värsked lehed sõtkuvad kergelt. Kasutamine: turja külge rakendatud.
  6. Savi vormitakse plaadiks ja pakitakse riidesse (puuvill). Taotlus: rakendatakse tund aega.
  7. Segage toores muna oliiviõliga (kolm supilusikatäit), laua 6% äädikat ja tärpentini (kaks viimast koostisosa 1/3 tassi). Kasutamine: kantakse probleemsele alale pool tundi, seejärel pestakse sooja veega maha.

Soovitused

Mõned näpunäited tihendamise probleemi lahendamiseks:

  • Valades jahedat vett. Sel juhul tuleks veevool suunata otse turja poole. Protseduuri viiakse läbi iga päev kaks korda.
  • Kai korraldamine. Kui madrats on liiga pehme, tuleb see asendada kõvemaga. Ärge kasutage liiga kõrgeid padju.
  • Töökoha korraldus. Laud ja tool peaksid seisma nii, et keha töötades oleks õiges asendis: selg on sirge, jalad puutuvad täielikult kokku põrandaga, jalad on põlvedes kõverdatud täisnurga all. Iga pooletunnine töö peab olema vaheldumisi kerge võimlemisega.

Huvitavad Artiklid