Sportlik toitumine

Sportlik toitumine lihaste leevenduse parandamiseks on terve rida toidulisandeid. Treenida on vaja kõvasti ja mahukalt, mis tähendab, et vajalik on treeningueelne kompleks. Taastumine peaks olema täielik, mida on ilma aminohapete, valkude ja vitamiinideta keeruline saavutada. Reljeefilisandid sobivad neile, kes hakkavad kuivama, ja aitavad lihtsalt paremini välja näha, kui hakkate treenima väikese protsendi nahaaluse rasvaga.

Sisu

  • 1 Soovitatavad abiained
    • 1.1 Treeningueelne kompleks
    • 1.2 Valk
    • 1, 3 BCAA
    • 1.4 Rasvapõletus
    • 1.5 Vitamiinid ja mineraalid
    • 1.6 Valikud - valikulised komponendid

Soovitatavad leevendajad

Oleme koostanud teie jaoks terve rea toidulisandeid, mis aitavad teil raskelt ja tõhusalt treenida ning aitavad aktiivsel koormusel kiirele taastumisele kaasa.

Treeningueelne kompleks

Mõned pretseenid sisaldavad palju suhkrut või muid lihtsaid süsivesikuid. Need sobivad jõutõstmiseks või kulturistile "kaalu järgi". “Kergendatult” peate kasutama lämmastiku doonoreid koos kreatiiniga. Üks parimatest on BSN-i plahvatusohtlikkus. See stimuleerib aktiivselt pumpamist, soodustab paremat vereringet ja aitab treenimisel olla produktiivne. See kompleks sisaldab kreatiini glükogeeni paremaks fikseerimiseks lihastes ja nende täitmiseks. Pärast klassi tundub keha reljeefne ja täis ning mitte tasane.

Selle kompleksi koostis aitab mitte ainult tõhusamalt töötada, vaid ka paremini taastuda, kuna see tarnib kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid otse lihastesse.

Valk

Kõik vajavad valgu toidulisandit, eriti need, kes söövad tavalist toitu, ei saa piisavalt valku ja kel pole aega 5-6 klassikalise kulturismi toidukorra jaoks. 100% vadakupulber - kõrgekvaliteediline toidulisand, puhas vadakuvalk. See varustab keha kõigi vajalike valkudega, mis on vajalikud füüsilise tegevusega efektiivseks toimetulemiseks. Valk suudab rahuldada kõik keha valguvajadused. Nimelt jätab see bränd kasutaja kindel, et ta kasutab ainult kvaliteetset toodet.

BSN-i süntaks-6 on veel üks kvaliteetne valk. See toode sobib neile, kes on väsinud dieedi järgimisest ja soovivad vabaneda oma obsessiivsest soovist maiustusi süüa. Jah, see on väga maitsev valk, millel on piisav laktoosi koostis. See ei sisalda suhkrut ja võimaldab teil kiiresti saada kõik vajalikud toitained. Maitsetest soovitab enamik valguülevaatajaid šokolaadi. Toode imendub pikka aega ja suudab kehale toitu pakkuda ka magades.

BCAA

BCAA-de kütusesisesed SAN-id on meeldiva maitsega ega ole mõrud, nagu paljud hargnenud ahelaga aminohapped. Need BCA rahuldavad täielikult keha vajaduse aminohapete järele, aitavad treeningut tõhusalt välja töötada ja toetavad lihaseid, kui treenite rasvapõletusrežiimis. Lisaks suruvad nad maha söögiisu.

Rasvapõletus

Energiasüsteemid L-karnitiin on kõige ohutum rasvapõletus. See ei stimuleeri kesknärvisüsteemi, vaid aitab ainult kaasa rasvade energiale üleminekule. See toode aitab vabaneda ebaõnnestumistest üleminekul jõutreeningult südamele, annab energiat ja võimaldab kiiresti nahaalusest rasvast vabaneda.

Vitamiinid ja mineraalid

Loomapakk on sportlaste jaoks kõige täiuslikum vitamiinide ja mineraalide kompleks. Selle spetsiaalsed annused võimaldavad täielikult rahuldada nii vitamiinide kui ka mineraalide vajadust. Jah, terve vitamiinide paketi joomiseks peate vaeva nägema, kuid see on seda väärt, selle toote kvaliteedi kohta pole kaebusi.

Valikud - valikulised komponendid

Neid komponente pole absoluutselt iga sportlase jaoks vaja. Kuid need aitavad lahendada nende inimeste probleeme, kes seisavad silmitsi suure treeningumahu tõttu kortisooli ja madala testosterooni tasemega. Need on looduslike sportlaste toidulisandid, mis võivad kiirendada taastumist ja parandada ainevahetust.

Ananolic Xtreme'i Lean FX on üks kortisooli blokaatoritest, mis suudab peatada „veeuputuse”, mida külastavad paljud sportlased, kes on harjunud kõvasti ja kõvasti treenima. Aine koostis blokeerib kortisooli “purskeid”, mis tähendab, et see aitab rasvast kiiremini vabaneda, eriti kõhu ja talje piirkonnas.

Myotest on aine, mis aitab suurendada testosterooni sekretsiooni. See toidulisand sobib neile, kes intensiivse treeningu tõttu kogevad lagunemist ja seisavad silmitsi libiido langusega. Kuid see on kasulik ja just anabolismi kerge stimulaatorina. Võtke "Miotest", mida vajate kaks korda päevas, sõltumata treenimisest.

Spordilisandite maailmas toimub värskendusi iga päev. Kõige olulisemad toidud on hea valk, kvaliteetne kreatiin ja BCAA hargnenud ahelaga aminohapped. Kui sportlase rahalised võimalused on piiratud, piisab sellest, kui varuda end mõistlikel viisidel taastumiseks. Täiendavad lisandid valitakse soovi korral ja spetsialisti või koolitaja järelevalve all.