Parimad lihastele mõeldud ravimid

Iga sportlane soovib leida ilusa ja võimsa lihaselise keha, kus oleks minimaalselt keharasva. Selle tulemuse võib saavutada hästi planeeritud treeningprogrammi ja taastumisperioodide, tasakaalustatud toitumise, milles tooteid valitakse vastavalt eesmärgile, abil. Veel üks lihaste ehitamise tehnika, mida enamik sportlasi kasutab, on mitmesuguste spordilisandite kasutamine.

Sisu

  • 1 ohutud toidulisandid lihaste kasvu jaoks
    • 1, 1 gainer
    • 1.2 Valk
    • 1.3 Aminohapped
    • 1.4 Kreatiin
  • 2 anaboolset steroidi
  • 3 Järeldus
  • 4 videoülevaade

Ohutud lihaste kasvu toidulisandid

Spordiravimeid on palju, kuid kõige turvalisemad on need:

Gainer

See on süsivesikute ja valkude segu, küllastunud paljude toitainetega, aktiveerides lihaskoe rakkude kasvu. See on eriti kasulik ektomorfidele, kellel on suure ainevahetuse kiiruse tõttu probleeme kaalutõusuga. See toidulisand on väga kõrge kalorsusega ja ei sobi neile, kellel on kalduvus kiirele kaalutõusule, see tähendab endomorfidele. Nendel sportlastel on parem võtta muid toidulisandeid.

Valk

See koosneb valgust - lihaskoe ehitusmaterjalist, mis muudab selle ravimi parimaks lihaste kasvatamiseks. Seda toidulisandit võivad võtta erineva füüsisega inimesed, seda võib kasutada koos aminohapete või kreatiiniga.

Aminohapped

Need on ained, mis moodustavad kehas valgu, mis on vajalik normaalse kasvu ja taastumisfunktsioonide säilitamiseks, antikehade ja hormoonide sünteesiks. Aminohapete kompleksid on ravimid katabolismi, taastumisprotsessi ja vaimse aktiivsuse reguleerimiseks. Kulturismis võetakse aminohappeid BCAA toidulisanditena, mis koosnevad isoleutsiinist, valiinist, leutsiinist. Kompleks sisaldab 35 protsenti lihaskoes sisalduvate aminohapete koguarvust, millel on otsene mõju anaboolsetele ja taastumisprotsessidele.

Kreatiin

See kahjutu spordilisand suurendab lihasmassi, anaeroobset vastupidavust, jõunäitajaid. Ravim mängib olulist rolli inimese elus, mis on võrreldav rasvade, süsivesikute, valkude funktsiooniga. Lihaskiududes sisalduv kreatiin on energia metabolismi otsene osaleja.

Anaboolsed steroidid

AS-i (anaboolsed steroidid) peetakse kõige efektiivsemateks ravimiteks, mis tagavad kiire lihaste kasvu. Nad jäljendavad testosterooni - peamise meessuguhormooni - toimemehhanismi. Steroide kasutavad eranditult professionaalsed kulturistid. See on tingitud asjaolust, et selle klassi ravimitel on kõrvaltoimed.

Steroidide anaboolne toime avaldub järgmistes näitajates:

  • lihaste juurdekasv kuni 10 kilogrammi kuus;
  • suurendada vastupidavust ja tugevusnäitajaid;
  • luukoe tugevdamine;
  • madalama keharasvaga.

Steroidide võtmine võib põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:

  • mehelikkus;
  • eesnäärme hüpertroofia;
  • virilisatsioon;
  • munandite atroofia;
  • juuste väljalangemine.

Järeldus

Ravimi valik lihaste kasvu jaoks sõltub otseselt lõppeesmärgist. Fännid, kes ei plaani võistlustel osaleda, peaksid piirduma BCAA kompleksi võtmisega, näiteks selliste lisanditega nagu kreatiin, gainer või valk. Kulturistid, kes kavatsevad kulturismiga tegeleda professionaalsel tasemel, peavad pöörama tähelepanu anaboolsetele steroididele. Peamine on järgida spetsialisti soovitatud annustamis- ja annustamisskeeme. Lisaks tuleb meeles pidada, et steroide ei soovitata võtta kuni 25 aastat. See kehtib nii meeste kui ka naiste kohta.

Video ülevaade