Eleutherococcus kulturismis

Mägironijad ja inimesed, kes töötavad mägismaa ja põhjaosa ekstreemsetes tingimustes, on laialt levinud Eleutherococcus'i ekstrakt. See taim on loodusliku päritoluga adaptogeen, millel on tervist stimuleeriv ja üldine tugevdav toime. Eleutherococcus kasutatakse kulturismis. Kulturistid, kes võtavad selle taime adaptogeeni, jätavad enamasti positiivsed arvustused.

Sisu

  • 1 Eleutherococcus mõju
  • 2 Kuidas võtta Eleutherococcus kulturismis
  • 3 Mida sisaldab Eleutherococcus "> 4 soovitust Eleutherococcus'i kasutamiseks

Eleutherococcus mõju

Taimede adaptogeeni kasutamine viib:

  • kesknärvisüsteemi erutus;
  • füüsilise ja vaimse aktiivsuse stimuleerimine;
  • vähendada unisust;
  • ainevahetuse kiiruse kiirendamine;
  • kuulmis- ja nägemisteravuse parandamine;
  • suurenenud söögiisu;
  • südamelihase ja vereringesüsteemi parendamine;
  • rasvade ainevahetuse stimuleerimine;
  • antitoksiline toime kehale;
  • vähendada vähiriski;
  • keha kaitsevõime tugevdamine ja külmetushaiguste vastupanu.

Taimede adaptogeeni kasutamise positiivsete mõjude spekter ei piirdu loetletud omadustega, kuid kõigil pole teaduslikke tõendeid. Eleutherococcus võib soovitatud annuste ületamisel anda vastupidise efekti, st provotseerida nõrkust ja unisust.

Kuidas võtta Eleutherococcus kulturismis

Kulturistid kasutavad Eleutherococcusit töövõime parandamiseks ja unisuse, aga ka väsimuse mahasurumiseks. Adaptogeeni toodetakse alkohol Tinktuura, see tähendab ekstrakti kujul. Ainet on soovitatav võtta üks kuni kolm korda päevas enne sööki. Optimaalne annus varieerub vahemikus 20 kuni 30 tilka 1 supilusikatäis vett. Enamik kulturiste joob Eleutherococcus kursusi, mis kestavad viis kuni seitse päeva kuus.

Taime adaptogeeni müüakse mitte ainult ekstrakti kujul, vaid ka tablettidena. Viimaseid võetakse kaks korda päevas 1 pill söögi ajal. Tuleb meeles pidada, et erinevate tootjate ravimi annused võivad erineda, nii et kõigepealt peate lugema tootja juhiseid.

Annust tuleb suurendada järk-järgult. See võimaldab teil kontrollida keha tundlikkust ja vastupidavust eleutherococcus'ele. Ärge ületage ravimi ööpäevast määra. Üleannustamine põhjustab vastupidist efekti, kui sportlane hakkab tundma ärevust, ärrituvust ja tugevat unisust.

Taimede adaptogeen on tavaliselt purjus massikasvu staadiumis, kuna see aitab kaasa jõu ja lihasmassi suurenemisele. Lisaks kulturismi kasutavad Eleutherococcus ka tõstjad ja jõutõstjad.

Te ei saa ravimit juua hüpertensiooni, kõrge kehatemperatuuri, külmetushaiguste korral. Negatiivsete tagajärgede tõenäosuse kõrvaldamiseks on parem kõigepealt pöörduda arsti poole. See kehtib eriti krooniliste haiguste all kannatajate kohta.

Mida sisaldab Eleutherococcus "> Eleutherococcus kasutamise soovitused

Eleutherococcus sportlastel soovitatakse osaleda järgmistes olukordades:

  • jõuspordivõistlusteks ettevalmistamise etapis;
  • kuivatamine energiatarbimise kiirendamiseks;
  • vajadusel kohaneda kiiresti muutuvate ajavööndite või muutuvate kliimatingimustega;
  • kõrge intensiivsusega treeningute ajal, et kiirendada taastumisprotsessi;
  • ennetavatel eesmärkidel, kui algab külmetusperiood.

Eleutherococcus on kasulik mitte ainult sportlastele, vaid ka tavalistele inimestele. Ravimil on muidugi palju positiivseid omadusi ja sellel on organismile kasulik mõju, kuid reaktsioon adaptogeenile võib olla erinev. Kõik eraldi. Ja selleks, et mitte ennast kahjustada, peate alustama selle ravimi kasutamist minimaalsete annustega ja mis kõige parem - pärast eelnevat konsulteerimist arstiga.