Pillid ajutegevuse ja mälu parandamiseks

Võimalus teavet meeles pidada ja õppida on võime, mida absoluutselt iga inimene vajab. Sellise oskuse omamine on võimalik ainult siis, kui mälu ebaõnnestub. Kui saabuvaid andmeid töödeldakse kiiresti ja jäetakse meelde, on inimesel selgelt meeles, saab palju saavutada.

Kõigil on vaja head mälu. See aitab kooliõpilastel ja õpilastel kiiresti õppematerjale õppida ning edukalt eksameid sooritada, eri valdkondade töötajatel töökohustuste ja kvalifikatsiooniga hakkama saada ning vanematel inimestel säilitada aktiivne ajutegevus ja jõuda heas füüsilises vormis.

Sisu

  • 1 Kuidas saada täiusliku mälu omanikuks "> 2 tabletti ajutegevuse parandamiseks - TOP10
    • 2.1 Glütsiin
    • 2.2 Nootropil
    • 2.3 Intellan
    • 2.4 Piratsetaam
    • 2.5 fenotropiil
    • 2.6 Tanakan
    • 2.7 Picamilon
    • 2.8 Aminalon
    • 2.9 Pantogam
    • 2.10 Memoplant
  • 3 Mõnede ravimite omadused
  • 4 Populaarsed viisid aju talitluse parandamiseks
  • 5 Aju aktiivsuse koolitus
  • 6 Millised tegurid mõjutavad mälu negatiivselt?
  • 7 Tervisliku eluviisi säilitamine on hea mälu võti

Kuidas saada ideaalse mälu omanikuks?

Igapäevased koormused ei möödu jäljetult. Neil on otsene mõju mõttekäigule, kui sisse tuleb liiga palju teavet, millest enamik on tarbetu. Selle tagajärjel hakkab inimene unustama enamiku olulistest “pisiasjadest”, näiteks sisseoste tehes, ei mäleta nad seda, mida nad kavatsesid osta, või kui nad lahkusid majast gaasi lahkudes. Unustamist on igas vanuses võimatu ignoreerida, kuna vanusega olukord ainult halveneb.

Mälu ja ajutegevuse parandamiseks pakutavate võimaluste hulgas peetakse parimateks järgmisi:

  • Dieedi rikastamine süsivesikutega. Nende toitainete struktuur muundatakse glükoosiks. Selle aine pakkumise täiendamiseks piisab hommikusöögist omleti, täisteraviljadest küpsetatud leivaviilu ja omletiga.
  • Tantsimine ja sport. Te ei pea tundide kaupa treenima. Aju verevoolu stimuleerimiseks piisab mõne harjutuse läbiviimisest. Teaduslikud uuringud on näidanud, et aktiivselt liikuvate inimeste puhul toimub teabe assimilatsioon 20% kiiremini kui füüsilise koormuseta inimeste puhul.
  • Tippimine Mälu arengut soodustavad hästi ebahariliku tekstiga tipitud tekstid, kuid efekt on märgatav mitte kohe, vaid järk-järgult.
  • Otsige teavet. Sa ei tohiks unustada võimalust rohkem mõista ja mitte ainult täita oma töökohustusi. See aitab kahtlemata ajutegevust stimuleerida.
  • Mälu kohtade fikseerimiseks. Inimesed, kes pargivad oma auto parklas, saavad mõnda aega seista, vaadata vasakule või paremale, et mäletada, kus auto asub.
  • Väike kogus kvaliteetset alkoholi. Väike portsjon enne õhtusööki võimaldab teil hästi mälu arendada, kuna see stimuleerib vereringet.
  • Kvaliteetne hambaniidiga harjamine. Igemetel päeva jooksul on päevas tarbitud toidust suur arv baktereid. Ja kui te ei vabane neist hoolikalt, mõjutavad need halvasti kõigi elundite tööd.

Neid lihtsaid ja taskukohaseid viise mälu parandamiseks on oma elus üsna lihtne rakendada.

Pillid ajutegevuse parandamiseks - TOP10

Kaasaegne farmakoloogia pakub palju ravimeid, mis stimuleerivad aju ja mälu:

Glütsiin

Tööriist normaliseerib ajutegevust, ainevahetusprotsesse, vähendab joobeseisundit. Need pillid parandavad unekvaliteeti. Need on omamoodi vitamiinid, millel on teatud metaboolne toime, aidates kaasa kehas toimuvate reaktsioonide ümberkujundamisele, toetades põhilisi eluprotsesse.

Nootropil

Pillide võtmine suurendab keskendumisvõimet, parandab mälu, normaliseerib ajutegevust. Ravim sisaldab piratseete ja muid abiühendeid, on nootroopne. Selle vastuvõtt aitab teavet hästi meelde jätta, takistab verehüüvete teket, parandab teadvust. Tabletid ei põhjusta närvisüsteemi erutust.

Intellan

Toonik, mis sisaldab looduslikke mineraale ja vitamiine. Nende pillide regulaarne tarbimine stimuleerib ainevahetust, rikastab aju väärtuslike ainetega, vähendab väsimust ja on hädavajalik depressiooni, stressi ja ärevuse ajal.

Piratsetaam

Nootroopilise toimega ravim, mida kasutatakse kontsentratsiooni parandamiseks, taastab mälu, leevendab pearinglust, hüpertensiooni, ateroskleroosi, letargiat. Tablettide toime on suunatud vestibulaarse aparatuuri toimimise normaliseerimisele, depressiivsete seisundite vähendamisele.

Fenotropil

Need nootropiilsed tabletid parandavad mälu seisundit, ajurakkude funktsioneerimist, hõlbustavad oluliselt uue sissetuleva teabe valdamist ja meeldejätmist ning aitavad eksamite, aruannete ja sertifikaatide läbimisel. Ravim toetab kiiret teabevahetust parema ja vasaku poolkera, aga ka aktiivses olekus olevate rakkude vahel, meeliülendavalt.

Tanakan

See on fütopreparaat, mis aitab parandada vereringet, kuna see toidab keha rakke glükoosiga. Tabletid väldivad tromboosi, kõrvaldavad tinnituse ja taastavad nägemisteravuse. Need normaliseerivad vereringet, mis aitab suurendada aju õppimisvõimet.

Picamilon

See viitab nootroopilistele ravimitele ja seda kasutatakse verevarustuse normaliseerimiseks pärast peavigastusi, insuldi, migreeni ja glaukoomi. Ravim aitab vastu pidada vaimsele ja füüsilisele stressile ning vähendab ka ärrituse ja ärevuse ilminguid.

Aminalon

See on mälu ja aju aktiivsuse parandamiseks välja kirjutatud pill, mis kannatas kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja kõrge vererõhu all, aga ka pideva pearingluse, ateroskleroosi, arengu pärssimise lapsepõlves, paanikahoogude, alkoholi tarvitamise joobeseisundi ja ravimid. Nagu paljud teised ravimid, on see ka nootroopikum.

Pantogam

See on ravim, mis on ette nähtud epilepsia, skisofreenia all kannatavatele inimestele. Ravimit võtavad ka need, kes puutuvad pidevalt kokku suure füüsilise koormusega, kellel on haigused, mis on seotud muutustega aju veresoontes. Nootroopseid tablette võib välja kirjutada vaimse alaarenguga lastele, kellel on tähelepanupuudulikkuse häired ja kokutamine.

Memoplant

Ravim on angioprojektor. Tööriist on loodud taimset päritolu komponentide põhjal. See toonib veresooni, normaliseerib ainevahetuse funktsiooni. Võtke Memoplant peavalu, pearingluse, müra leevendamiseks mitte ainult kõrvades, vaid ka kukla piirkonnas, samuti jäsemete ebapiisava verevarustusega.

Apteekides müüdavad ravimid parandavad mälu, ajutegevust ja suurendavad keha võimeid.

Mõnede ravimite omadused

Mälu ja ajutegevust stimuleerivad pillid võivad tuua palju suurema tõhususe ja mitte kahjustada, kui järgite mõnda nüanssi:

  • Glütsiinil ei ole toksilisi kõrvaltoimeid, nii et saate osta ravimit ilma arsti vastuvõeta.
  • Nootropilit, vastupidi, ei saa vabamüügil osta. Vigastuse või mingisuguse tervisehäire käes kannatanud inimese keha võib narkootikumide tarvitamisele reageerida erinevalt, mis nõuab hoolikat ja hoolikat käitlemist.
  • Ilma spetsialistiga konsulteerimata ei tohiks te juua selliseid tablette nagu Intellan. Parem on alustada selle tööriista kasutamist pärast arstiga konsulteerimist, järgides kõiki soovitusi.
  • Piratsetaami efektiivsus sõltub otseselt annustamisskeemist. Seda ravimit soovitatakse võtta eranditult vastavalt spetsialisti soovitustele. Ravim vabastatakse eranditult retsepti alusel.
  • Phenotropiili võtmine stimuleerib meeldejätmise eest vastutavate ajurakkude tööd, kuid sellel on palju vastunäidustusi. Ainult spetsialist saab kindlaks teha tablettide mõju kehale, seetõttu antakse ravim välja retsepti alusel.
  • Tanakan, mis on saadaval tablettidena, on saadaval retsepti alusel ja vedelal kujul saab seda turult osta.
  • Ravimi Memoplant annuseid 40–80 mg saab osta ilma spetsialisti retseptita. Kui ostetud toote kogus on alates 120 mg või rohkem, ei väljastata seda ilma arsti ettekirjutuseta.

Apteegis ei saa vabamüügis osta selliseid ravimeid nagu Pantogam, Picamilon ja Aminalon.

Aju talitluse parandamise rahvapärased viisid

Mälu tööd saab aktiveerida ja stimuleerida mitte ainult tablettide abil, vaid ka mitmesuguste rahvapäraste ravimitega:

  1. Ristiku tinktuur. Koduse valmistise ettevalmistamiseks on vaja täita ristiku õisikud 500 ml viinaga, panna 14 päevaks jahedasse kohta. Teadvuse ja meele selguse parandamiseks, müra vabanemiseks peas, piisab supilusikatäis seda kodust vahendit enne magamaminekut.
  2. Mädarõigas sidruniga. Tööriista on lihtne ja lihtne valmistada. See puhastab veresooni ja normaliseerib vereringet. 3 sidrunist valmistatud mahl segatakse purgi mädarõika ja 3 spl meega. See mass jäetakse 3 nädalaks külmkappidesse ja võetakse siis teelusikatäis kaks korda päevas.
  3. Männi noored pungad. Kevadel õitsengu saavutamine. Te ei pea neerudest midagi küpsetama, need närivad enne söömist lihtsalt ära, mis võimaldab teil mälu taastada ja vananemisprotsessi aeglustada.

Positiivset mõju kehale ja mälule annab toitumine. See peab olema valgurikas. Dieet peab sisaldama kuivatatud puuvilju, küpsetatud õunu või kartuleid, hautatud porgandit, kreeka pähkleid, päevalilleseemneid, oliiviõlis küpsetatud salateid ja tumedat šokolaadi. Külmutatud mustikad ja värsked mustikad mõjutavad positiivselt nägemisteravust ja aju vereringet.

Aju treenimine

Meeleharjutuste tegemine on kasulik igas vanuses. Aju treenimiseks on üsna palju lihtsaid nippe:

  • Hääldage sõnu, mis algavad tähestiku iga tähega alates esimesest ja nii edasi. Seda tuleb teha nii kiiresti kui võimalik.
  • Korrake koolis või instituudis õppimise ajal õpitud võõrsõnu.
  • Loendage numbrid vastupidises järjekorras. Võite alustada viiekümnest nullini ja seejärel laiendada piire järk-järgult.
  • Mängige linnu, kui nad helistavad nimedele eelmise tähe järgi.
  • Tulge välja mitmesuguste sõnade sünonüümide jaoks.

Kasulik on ristsõnade lahendamine, luuletuste meeldejätmine, keerukate probleemide lahendamine.

Mälu taastamiseks on palju tavatuid viise. Need kõlavad üsna imelikult, kuid mõned on nende kohta päris head.

“Kuldne vesi” on üks ebatraditsioonilisi vahendeid, mille tõhususest räägivad paljud üsna positiivselt. Teadlased ei kinnita asjaolu, et väärismetall reageerib veega, kuid inimesed, kes selle võtsid, räägivad sellest abinõust positiivselt.

Väärismetalli efektiivsuse tunnetamiseks võite valmistada spetsiaalse tööriista. Pooleliitrises veega täidetud klaasnõus panid nad kuldehte ehteid, ilma et oleks lisatud ühtegi vääriskivi lisandit. Järgmisena pange konteiner tulele, keetke vedelik nii, et maht väheneb poole võrra, võtke toodet kolm korda päevas, üks teelusikatäis. Kaks nädalat hiljem, vastavalt ülevaadetele, paraneb mälu ja tugevneb südamelihas.

Millised tegurid mõjutavad mälu negatiivselt ">

Informatsiooni rohkus ja tohutu hulk nõuandeid, millega tänapäeva inimene iga päev silmitsi peab seisma, ei kanna enamasti endas midagi kasulikku. Kahjuks tuleb see tavaliselt palju hiljem. Infovoogude rohkus koormab aju, mis hakkab talitlushäireid väljendama selles, et kasulik teave hakkab ununema.

Aju nooruslikkuse ja jõu säilitamiseks, mälu taastamiseks on vaja loobuda mõnedest teile tuttavatest asjadest:

  • Pole palju jahu ja magusaid toite, hapukurke, mis toob kaasa asjaolu, et kehas kogunenud vedelik eritub halvasti, algab kõhukinnisus, peavalud. Need negatiivsed tagajärjed põhjustavad asjaolu, et aju verevarustus on häiritud.
  • Lõpetage peamiselt istuva eluviisi juhtimine, kuna veri hakkab halvasti ringlema, kui siseorganid ja aju lakkavad piisavalt toitumast.
  • Ärge veeta kogu aeg kodus, sest aju vajab piisavalt hapnikku.
  • Keelduge ravimite võtmisest, mida arst ei määranud, kuna kõrvaltoimed mõjutavad tervist negatiivselt ja võivad tekitada sõltuvust.

Suurtes kogustes alkoholi kasutamine mõjutab negatiivselt ka mälu.

Tervisliku eluviisi säilitamine on hea mälu võti

Regulaarne füüsiline aktiivsus, õige tasakaalustatud toitumine ja halbadest harjumustest loobumine, eriti suitsetamine, nagu uuringud näitavad, aitavad mälu parandada ja ergutada.

Olulist rolli mängib ka õige rüht. Püüdke hoida selg sirge, isegi siis, kui seal on mõni kõverus. Hajutatud õlad ja tahapoole ulatuv kael parandavad aju vereringet. Peaksite hoolikalt jälgima seedimist, mis sõltub suuresti õigest toitumisest.

Tervisliku ja pika elu elamine võimaldab ainult füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemist, vajaduse korral isegi ennast üle pingutada, regulaarselt sportida, jalutada, süüa värsket toitu ja arendada vaimset potentsiaali. Ja kui jääte terveks, siis olge alati õnnelikud.

Huvitavad Artiklid