Kuidas suurendada inimese kasvu

Kasvu suurendamiseks tõhusa metoodika leidmise küsimus muretseb tohutu hulga inimesi. See kehtib eriti mitmesuguste kaltsiumi sisaldavate lisandite kasutamise kohta, riputades spordiaparaadi, näiteks horisontaalse riba külge.

Sisu

  • 1 Kasvu mõjutavad tegurid
  • 2 Kuidas arvutatakse lapse kõrgus?> 3 Kuidas saada 10 cm kõrgemaks?
  • 4 Dieet suurenenud kasvu jaoks
  • 5 Kasvu sõltuvus spetsiaalsetest lisaainetest
  • 6 Kuidas saaksite täiskasvanust kõrgemaks saada?
  • 7 kasvuharjutused
  • 8 Järeldus
  • 9 videoülevaade

Kasvutegurid

Kasvu moodustumine sõltub teadlaste sõnul 80-85% sellistest geneetilistest näitajatest nagu sugu ja rass ning välised tegurid, st piisav toitumis- ja sporditase mõjutavad seda protsessi vaid 15-20%. Kui need andmed kokku võtta, saab selgeks, et inimese pikkuseks on olemus .

Täiskasvanud saavad oma kasvu radikaalselt muuta ainult keeruka kirurgilise sekkumise abil. Siin ei aita ei spetsiaalne dieet ega horisontaalribale riputamine. Seal on mõned harjutused, peamiselt joogast, teatud lähenemisviis garderoobikaupade valikule, mis võimaldavad teil visuaalselt tunduda pisut kõrgemal.

Kuidas arvutatakse lapse kasvu?

Valem hõlmab mõlema vanema kasvu kasvu sentimeetrites liitmist ja kaheks jagamist. Kui arvutus tehakse poisi jaoks, lisatakse saadud väärtusele arv või lahutatakse tüdruku arvutamisel arv "13". Tulemuseks on lapse kasvamine tema kasvamisel, täpsusega 80% ja veaga 5 cm väiksemale või suuremale küljele.

Seal on statistika meeste keskmise pikkuse kohta geograafilise asukoha järgi. Venemaal on see 175-177, Euroopas - 176, Ladina-Ameerika riikides - 170, Hiinas ja mitmes Aasia riigis - 167, Indias - 164 cm.

Kuidas saada 10 cm kõrgemaks?

See küsimus on oluline noorukite jaoks, kui puberteet pole veel lõppenud, see tähendab, et kasvuvööndid pole veel suletud. Kui sel perioodil hakkate venitama, riputama horisontaalsel ribal või regulaarselt ujuma, mis on eriti tõhus, võite saavutada suurema kasvu.

Jõutreeningul on vastupidiselt loetletud füüsilisele tegevusele vastupidine mõju. Hantli või barbelliga harjutustele omane vertikaalne koormus pärsib oluliselt luude kasvu. Mitte vähem tähtsat rolli mängib testosteroon, mille suurenenud tootmine aitab kaasa asjaolule, et kasvutsoonid sulguvad varem.

Dieet suurenenud kasvu jaoks

Loodusliku kasvu aeglustamine lapseeas on võimeline selliste tegurite tõttu nagu ebapiisav kalorite tarbimine ja valguvaegus. Lõuna-Korea mehed on umbes 7 sentimeetrit pikemad kui põhjamaa elanikud. Selle põhjuseks, nagu võite arvata, oli vitamiinide puudus ja pidev alatoitumus viimastes.

Ainult tasakaalustatud toitumine võimaldab teil mõista lapsele omast kasvupotentsiaali. Dieet peaks sisaldama köögivilju, teravilju, teraviljarikkaid mineraale - tatar, läätsed, kaerahelbed. On oluline, et menüüs oleksid alati olnud merekalad, mis on joodi, oomega-3 rasvhapete allikad.

Kasvu sõltuvus spetsiaalsetest lisaainetest

On komponente, mille tarbimine on iga lapse kasvu jaoks esimestel eluaastatel kriitilise tähtsusega. See on tsink D-vitamiiniga. Kuid nende ainete kasutamisel koos toiduga või lisaainetena ei ole täiskasvanule sarnast mõju.

Kaltsiumi rolli, mida on pikka aega peetud kasvava organismi oluliseks elemendiks, ei ole kinnitatud. Värskeimad uuringud on näidanud, et see ei aita täiskasvanute luude seisundit parandada.

Kuidas saab täiskasvanust kõrgemaks ">

See on üsna valus operatsioon, kui kudumisvardadega klambrid sisestatakse iga jala ülemisse luukihisse. Tõmbamine toimub keermestatud varda abil, mida saab neli korda päevas laiendada 0, 25 mm. Selle tagajärjel muutub inimene 6-7 cm kõrgemaks, kuid see saavutatakse ainult aastaga, millest suurem osa tuleb kõndida karkudel.

Kasvuharjutused

Kui horisontaalne riba ja ujumine ei aita täiskasvanul pikemaks saada, siis lülisamba sirgendamine ja kehahoia parandamine mõne joogaharjutuse sooritamisel võimaldavad teil 5 cm pikkust sirutada.

Kui peate kasvuga leppima, on oluline valida õige garderoob. Tume põhi, millel on hele ülaosa, millel on V-kujuline kael, geeliga tõstetud soeng on pilt, mis võimaldab teil tunduda kõrgem.

Järeldus

Õige toitumine ja spordivälised spordialad aitavad lapsel ja teismelisel pikemaks saada. Täiskasvanut asendab jooga ja mõned nipid rõivaesemete valimisel, pädev varjundikombinatsioon.

Video ülevaade

Huvitavad Artiklid