Seitse õppetundi Bruce Lee käest või kuidas saavutada treenimises tipptase

Bruce Lee - suurim võitluskunstnik, näitleja, filosoof, stsenarist - mitmetahuline silmapaistev isiksus, kelle jaoks täiuslikkusel polnud piire. Spike TV - Ameerika kaabelkanal näitas põnevat dokumentaalfilmi "I am Bruce Lee" selle erandliku inimese kohta.

Artikkel, mis tutvustab suurmeistri nõuandeid koolituse edu saavutamiseks, on kasulik kõigile, kes on otsustanud oma elus midagi muuta, kes ei pea antud reaalsuseks, kes on otsustanud muutuda distsiplineeritumaks ja avatumaks. Bruce Lee seitse õppetundi räägivad teile, kuidas saada puhtamaks ja vabamaks, kuidas elu armastada.

Interneti ja uusimate tehnoloogiate ajastul langeb meile tohutul hulgal teavet mitmesuguste tehnoloogiate kohta inimese, tema füüsilise vormi parandamiseks ja arendamiseks. Artiklid koolitusprogrammide, toitumissüsteemide, erinevate koolituste ja testide kohta sisaldavad palju vastuolulist ja mitmetähenduslikku teavet, milles on keeruline enda jaoks midagi kasulikku leida. Neile, kes on kursis inimkeha parendamisega seotud küsimustega, tekib aga sageli küsimus, kuidas suurendada harjutuste ja treenimise mõju. Vaatamata pakutavate programmide ja meetodite tohutule valikule, mis on sageli üksteisega vastuolus, üritavad kõik valida enda jaoks parima võimaluse, tuginedes oma tunnetele, teadmistele ja olemasolevale teabele.

Selle teemaga seotud tohutu hulga meetodite ja programmide olemasolu viib selleni, et inimene kaotab usu oma võimetesse, muutub haavatavaks ja otsustamatuks, tema enesehinnang väheneb. Sündmusi ja tegevusi on raske päriselt hinnata, kui te pole eneses ja oma võimetes kindel. Olles tutvunud mõnede koolitustehnoloogiatega ja hinnanud nende tõhusust ja kasulikkust omast kogemusest, tahan kõigile tõestada, et teie tee on kõige õigem. Arvamused, mis ei lange kokku meie vaatepunktiga valitud koolitusprogrammi kohta, inimeste soov minna teist teed - kõik see põhjustab arusaamatusi ja ebakindlust.

Kahtlusi ei põhjusta tehniliste teadmiste puudumine keha täiustamiseks mõeldud koolituskursuste osas, vaid suutmatus filosoofiliselt läheneda tavainimeste arusaamadele, muuta suhtumist sündmustesse ja iseendasse.

Bruce Lee seitse õppetundi on kasulikud kõigile, kes soovivad täiuslikkusele lähemale jõuda. Need on rakendatavad igas meie eluvaldkonnas, kuna see ei puuduta ainult füüsilist ettevalmistust ja sobivust, vaid ka Bruce Lee filosoofiliste kaalutluste seotust tänapäevase treeningu ja võitluskunstidega.

30–40 aastat tagasi eksisteerinud probleemid, millega Bruce Lee tegeles, on aktuaalsed nüüd. Kaasaegne spordi- ja kulturismitööstus seisab silmitsi samade raskustega, mis tollal. Bruce Lee oli suur võitluskunstnik ja tal õnnestus luua oma filosoofiline süsteem, mille tulemusi on raske ülehinnata.

See on kõigi aegade programm ja selleks, et paremini mõista selle tähendust, kui seda rakendatakse tänapäevastele inimkeha parendamise programmidele, tuleb asendada Bruce Lee kasutatud mõisted, asendada tänapäevases sobivuses kasutatavad väljendid.

Näiteks lahing on treening, juhendaja on treener, võitlusstiil on treenimisstiil, vastane on klient, võitluskunst on sobivustreening, Jeet Kune Do on segatreening jne. Kui kasutate Bruce Lee soovitustega tutvumisel tänapäevaseid termineid, saate aru tema kohtuotsuste tõest ja sügavusest, mis on tehtud seitsmes õppetunnis inimese füüsilise vormi parandamise kohta.

Sisu

  • 1 õppetund number 1. Puuduvad ideaalsed stiilid ja süsteemid. Stiil "stiili puudumine" - tee kõrgete tulemuste saavutamiseks.
  • 2 õppetund number 2. Jeet Kune Do või segatreening pole eriline stiil, vaid iseseisev treeninguteooria.
  • 3 õppetund nr 3. Parimaks treeneriks võib saada ainult tundlik, tähelepanelik inimene, kes arvestab sportlase individuaalsusega.
  • 4 õppetund number 4. Õige viis on alati kõige otsesem ja lihtsam.
  • 5 õppetund nr 5. Intensiivne treenimine ei saa tagada spordiedu.
  • 6 õppetund number 6. Õige liikumise õppimine on lihtne, kuid ärge piirduge jäikade piiridega.
  • 7 õppetunni number 7. Jää iseendaks. Ärge muutke õppimist jäljenduseks.
  • 8 Järeldus.
  • 9 Bruce Lee Duel koos Chuck Norrisega

Õppetund number 1. Puuduvad ideaalsed stiilid ja süsteemid. Stiil "stiili puudumine" - tee kõrgete tulemuste saavutamiseks.

„Selleks, et rohkem jälgijaid meelitada, võetakse tavaliselt vastu teatud väljaõppestandardid, mida tuleb rangelt järgida. Väljakujunenud süsteemi reeglite järgimiseks pole aga sugugi vaja luua suurt, hargnenud järgijate kogukonda, kes innukalt tegutseks. Sellise klasside korraldamisega võite saada süstemaatilise koolituse ja rangete reeglite pantvangiks. Väga sageli aeglustavad standardsed klassikalised meetodid, pärsivad arengut spordis. "Need, kes osalevad sellistes selgelt määratletud programmides, harjutades ühtseid harjutusi, jätavad endale edasiliikumise, sageli ummikseisu."

“Igal stiilil on oma idee, nii et kindla stiili rakendamine lahutab inimesi sageli. Kui koolitusel on aktsepteeritud suund, on seda keeruline muuta ja midagi uut vastu võtta. Seega, kui teil pole stiili, siis võite vabalt valida ja saate ise otsustada, kuidas end täpsemaks väljendada. Stiil on peatus, kristalliseerumine ja inimene peab pidevalt muutuma ja kasvama. ”

"Ei saa eitada, et on olemas koolitusstiile, mis võivad tunnustuse saada, mõnel neist on täielikkus, terve mõistus ja idee."

"Vaielda selle üle, kes on parem ja kes halvem, kes eksib ja kes mitte, pole seda väärt."

„Tehnoloogia kõrgeim stiil on tehnoloogia puudumine. Treeningus ei saa olla ühte meetodit. Siiski peab olema sügav mõistmine, mida tehakse ja miks. “

Õppetund number 2. Jeet Kune Do või segatreening pole eriline stiil, vaid iseseisev treeninguteooria.

„Jeet Kune Do ei ole teatud standardeid järgiv“ uus stiil ”, millel on kardinaalseid erinevusi teisest treenimismeetodist. Ei Neile, kes kasutavad Jeet Kune Do filosoofiat, on lootus vabastada end igasuguse mustri ja malli jäljendamisest. Me ei tohi unustada, et Jeet Kune Do ei ole oma liikmetega organisatsioon, vaid eriline maailm, kus on vaba teadvus ja maailm, mida saab võrrelda peegliga, milles me end peegeldame. ”

„Kui Jeet Kune Do praktiseeriv sportlane väidab, et see, mida ta kirglikult tunneb, on tõsi, Jeet Kune Do, ei saa ta selle filosoofia kontseptsioonist täielikult aru. Tema mõistus pole endiselt mustritest ja raamidest vaba. Ta valik on piiratud ja tõenäoliselt pole ta veel aru saanud lihtsast tõsiasjast, et tõe jaoks puuduvad standardid ja piirid. Mallid, kogutud teadmised, tunnustatud mustrid pole viimase võimalusena ainus tõde. ”

„Jeet Kune Do on lihtsalt nimi. Selle teooria eesmärki saab võrrelda paadiga, mis veab inimese teisele poole jõge. Leides end teiselt poolt, lahkuge paadist, see on juba oma eesmärgi täitnud, ärge lohistage seda endaga kaasa, minge tulele, pingutades ainult edasi. ”

Õppetund number 3. Parimaks treeneriks võib saada ainult tundlik, tähelepanelik inimene, kes arvestab sportlase individuaalsusega.

„Hea treeneri üks põhireegleid on sportlase individuaalsete omadustega pidev muutumine ja sellega kohanemine. Teadlik treener ei peatu tavalise treeningprogrammi juures. ”

„Ära kehtesta õpilasele programmi, mis treenerile meeldib. Tõeline õpetaja suunab õpilase alati enda tundmise teele, toob välja puudused ja nõrkused. "

„Võtate oma sõnavabaduse väga kiiresti kaotada, kui tegelete aktsepteeritud koolitusreeglitega üks kord ja kõik. See tee viib arengu peatamiseni, tulemuste languseni. Peate olema teadlik, et võitlus (treening) peaks olenevalt olukorrast varieeruma, mitte olema seotud isiklike maitsete ja eelistustega. Kui see pole nii, siis on sportlane valitud treeningprogrammis üsna pea pettunud, mistõttu klasside tulemused osutuvad ebaefektiivseteks. ”

"Ümberringi toimuv muutub arusaadavaks, asjade tähendus selgub ise, kui inimesel on sisemine paindlikkus."

„Lahingu ajal peate järgima reeglit: teie tegevus lahingus peaks saama vastase liikumiste varju. Samal ajal ei tohiks vastuseid vaenlase rünnakutele stereotüüpseks muuta, ette valmistada. Teie lahingutehnika on loodud vastase tehnika tagajärjel, iga liigutus on tema liikumise tulemus. Seetõttu vajate säravat pead, kiiret reageerimist ja head füüsilist vormi. "

Õppetund number 4. Õige viis on alati kõige otsesem ja lihtsam.

„Jeet Kune juures on kõrgeim täiuslikkuse tase püüdlemine kõige lihtsama poole. Selle mõtte mõistmise kaudu saab selguse, mida tuleb rohkem kulutada, mitte säilitada. ”

„Skulptuur lõi oma meistriteose lõikades ploki alt ära kõik ebavajaliku. Ja alles siis, kui kapten eemaldas kogu liigse materjali, avab kunstiteos oma pilgu. Nii et Jeet Kune Do's on mõte lõigata ära kõik ebavajalik, tähtsusetu. "

„Kõige õigem viis on lihtne viis. Ei ole mingit garantiid, et traditsioonilised klassikalised treeningmeetodid viivad võiduka tulemuseni. Kindlam tee eduni on tõhusus. ”

Õppetund number 5. Intensiivne treenimine ei saa sportlikku edu tagada.

"Kaldal seistes on ujumise õppimine võimatu."

“Tasub meeles pidada, et ka kõige kurnavamad treeningud ja harjutused ei suuda edu tuua. Kõigi maadlusega tegelevate inimeste lõppeesmärk on tõeline võitlus ja treeningprotsess on lihtsalt sparringu ettevalmistamine. “

Õppetund number 6. Õigesti liikumist on lihtne õppida, kuid ei tohiks piirduda jäikade piiridega.

„Igaüks peab leidma individuaalse lähenemise, ainus viis õpetada inimest õigesti käituma. See tähendab, et kõige viljakam on treeningtehnika, millele on kalduvus. On vaja kindlaks teha igaühe konkreetsed võimed ja neid edasi arendada antud suunas. "

“Enamik treeningprogramme pole midagi muud kui teatud liigutuste monotoonne kordamine. Lõpuks kaob selle lähenemisviisiga inimese individuaalsus kiiresti. ”

Õppetund number 7. Jää iseendaks. Ärge muutke õppimist jäljenduseks.

"Teile pole antud elu, et õigustada kellegi lootusi ja unistusi, samuti nagu ma ei ole siin, et teie ootuste täitumist tagada."

"Võitluskunstides (treeningutes) kogunenud teadmistevaru tähendab tegelikult enese tundmist."

Järeldus

Bruce Lee filosoofia pärand aitab meil sellele maailmale värske pilgu heita. Ta õpetab kõige tähtsamat väärtustama, mitte ei märka ümberkaudseid pisiasju. Olles selle enda jaoks avastanud, hakkab aja jooksul mõistma paljude asjade olulisust. Selline inimene ei astu asjatutele vaidlustele konkreetsete koolitusprogrammide eeliste üle, ta õpib ise enda jaoks tundma, mis viis võib talle kasuks tulla. Bruce Lee filosoofia on rahulik maailma tajumine, mõistmine, miks me siin oleme, kes me oleme ja mida me siin maa peal teeme.

Bruce Lee võitleb Chuck Norrisega